אנא סובבו את הטלפון שלכם.
תוכנית לפעילות גופנית מסייעת להפחית תסמינים של דיכאון לאחר לידה, ואת הסיכון לדיכאון קליני חמור בקרב אימהות חדשות. אלו ממצאיו של מחקר חדש, שפורסם בכתב העת הבריטי לרפואת ספורט.
הממצאים מעידים כי לפחות 80 דקות שבועיות של פעילות גופנית בעצימות בינונית, כגון הליכה נמרצת, פעילות אירובית במים, שימוש באופני כושר ואימוני התנגדות כנגד רצועות, משקולות או משקל הגוף עצמו, נחוצות על מנת להניב תועלת.
דיכאון וחרדה של האם נפוצים יחסית לאחר לידה, וקשורים עם היעדר טיפול עצמי, טיפול לקוי בתינוק ופגיעה בהיקשרות בין האם והילד, דברים אלו עשויים בתורם לפגוע בהתפתחות קוגניטיבית, הרגשית והחברתית של הילד.
