אנא סובבו את הטלפון שלכם.
Group of active people running in the city. Healthy lifestyle. Weight Loss. Urban marathon run.
פרצים קצרים של פעילות גופנית נמרצת, למשך פחות מדקה בכל פעם, עשויים להפחית את הסיכון לאירועים קרדיווסקולאריים חמורים, כגון התקפי לב או אי ספיקת לב, בקרב נשים שאינן מבצעות פעילות גופנית באופן סדיר, כך מצא מחקר חדש, שפורסם בכתב העת הבריטי לרפואת ספורט.
החוקרים מצאו כי 1.5-4 דקות של פעילות גופנית נמרצת מידי יום, כגון עלייה נמרצת במדרגות או נשיאת קניות כבדות, מסייעת בהפחתת הסיכון הקרדיווסקולארי בקרב הללו, שאינם מסוגלים או אינם רוצים לבצע פעילות גופנית מובנית וסדירה.
במחקר השתתפו מעל ל-80 אלף גברים ונשים בגיל 61 בממוצע.
לאחר תיקנון למשתנים מתערבים אפשריים נמצאו הממצאים הנ"ל.
