מבוגרים פעילים מציגים סיכוי נמוך יותר לסבול מדיכאון, והללו שמשנים את הרגלי חייהם והופכים לפעילים עשויים להקטין את הסיכון שלהם ללקות בדיכאון, כך מצא מחקר תצפית שפורסם ב- JAMA Psychiatry.
כ- 11,000 מבוגרים מילאו שאלונים בנוגע להמצאות דיכאון ופעילות גופנית מספר פעמים בין הגילאים 23 ו- 50. באופן כללי, ולאורך כל קבוצות הגיל, מבוגרים שהיו פעילים יותר הציגו פחות סימפטומים דיכאוניים.
השפעה מגינה נמצאה למעבר מאורח חיים לא פעיל לאורח חיים פעיל, ובעיקר – מבוגרים לא פעילים שהחלו להתעמל למשך 3 פעמים בשבוע, הציגו סיכון נמוך ב- 19% לסבול מדיכאון 5 שנים מאוחר יותר.
כמו כן, מבוגרים עם שיעור גבוה יותר של סימפטומים דיכאוניים, הציגו סבירות נמוכה יותר להתעמל – קשר שנמצא כחזק ביותר בקרב מבוגרים צעירים אך פחת בגיל העמידה.
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
