מחקר חדש בודק דיאטה פשוטה עתירה בסיבים

 

 

מחקר חדש שפורסם ב- Annals of Internal Medicine מעיד כי דיאטה רדיקלית פשוטה הכוללת רק כלל חיובי אחד – אכול יותר סיבים – עשויה להיות יעילה כדיאטות מסורתיות, מורכבות יותר.
 
החוקרים חילקו אקראית 240 מבוגרים עם סינדרום מטבולי ל- multicomponent American Heart Association (AHA) diet או לדיאטה פשוטה המתמקדת בהגדלת צריכת הסיבים בלבד ל-לפחות 30 גרם/יום. לאחר שנה, הירידה הממוצעת במשקל הייתה דומה בקרב שתי הקבוצות, גם אם צנועה (2.1 ק”ג בקבוצת המחקר ו- 2.7 ק”ג בקבוצת הביקורת).
 
שתי הקבוצות נהנו מירידה בלחץ הדם, דיאטה איכותית יותר וירידה בעמידות לאינסולין.
 

לאורך שנת המעקב, 10% מהנבדקים בקבוצת המחקר ו- 13% מהנבדקים בקבוצת הביקורת נשרו מהמחקר. 7 אנשים מקבוצת המחקר ואחד מקבוצת הביקורת פיתחו . אף אחד מההבדלים הללו לא היה מובהק סטטיסטית.

 

החוקרים ציינו כי האמריקאי הממוצע צורך היום רק 16 גרם/יום של סיבים ורק 7% מהמבוגרים בגילאים 40-59 צורכים 30 גרם סיבים/יום או יותר.

 

 

 
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
 
 

מאמרים נוספים

מחקר חדש המפורסם ב- JAMA קושר בין סרטן המעי הגס ומחלות לב:
המחקר מציין כי מתרפאים המציגים סימנים של מחלת לב מצויים בסיכון כמעט כפול ללקות בסרטן המעי הגס. יתכן שהסיבה לכך הינה שהרגלי חיים מזיקים ודלקת מצויים בבסיסן של שתי המחלות. הקשר בין מחלות...
צריכת סוכרים עשויה להעלות באופן ישיר את הסיכון לחלות בסוכרת
  צריכה מרובה של סוכרים עשויה להעלות באופן ישיר את הסיכון לחלות בסוכרת, ללא קשר למשקל הגוף, כך מצא מחקר אמריקאי.   סוכרת מוגדרת כחוסר יכולת לבצע רגולציה של רמות הסוכר בדם,...
smoking pregnancy
עישון של האם והסיכון לסוכרת של הילד
מחקר, שפורסם לאחרונה בכתב העת Lancet, בחן האם עישון במהלך ההיריון או גיל הבגרות משפיע על הסבירות לאבחנה של סוכרת מסוג 1 של הילד מאוחר יותר בחיים. עישון של האם קשור עם סיכון מופחת לסוכרת...
דיאטה עתירת שומן מגבירה את הסיכון לסיבוכים בקרב חולי סוכרת
  ארוחות עתירות בשומן מגבירות את רמות הרעלנים הגורמים לסיבוכים בדמם של חולי סוכרת מסוג 2, כך עולה ממחקר חדש. כל האנשים חווים עלייה ברמות הרעלנים האנדוגניים (endotoxin) המגבירים...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר