פעילות גופנית וויטמין D למניעת נפילות בקרב נשים מבוגרות

 

 

 

פעילות גופנית, ולא תוספים של ויטמין D, היא המפתח למניעת פציעות עקב נפילות בקרב נשים מבוגרות, כך מצא מחקר שפורסם ב- JAMA Internal Medicine.

 

כ- 400 נשים מבוגרות מפינלנד המתגוררות בבית שנפלו לפחות פעם אחת במהלך השנה האחרונה חולקו אקראית לארבע קבוצות: תוספים של ויטמין D (800 IU/day) ופעילות גופנית, פלסבו ופעילות גופנית, ויטמיןD ללא פעילות גופנית, ופלסבו ללא פעילות גופנית. הפעילות הגופנית כללה שיעורים קבוצתיים ותרגולים ביתיים שהתמקדו בתרגילי כוח, שיווי משקל, זריזות וגמישות.

לאחר שנתיים, לא ויטמין D ולא פעילות גופנית – הפחיתו את שיעור הנפילות הכולל. אף על פי כן, שיעור הנפילות שהיו מלוות בפציעות היה נמוך באופן מובהק סטטיסטית בקרב שתי קבוצות הפעילות הגופנית (כ- 6 פר 100 שנות אדם) בהשוואה לקבוצות שלא ביצעו פעילות גופנית (13 פר 100).

 

 

לידיעה >>

 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

 

מאמרים נוספים

insulin
Sildenafil מגבירה את הרגישות לאינסולין של מטופלים עם טרום סוכרת
  עיכוב כרוני של phosphodiesterase 5 באמצעות טיפול בן שלושה חודשים ב- (sildenafil (Revatio משפר את רגישות הרקמות לאינסולין בקרב מטופלים המצויים בסיכון גבוה להתפתחות סוכרת, כך על...
פעילות גופנית 4
פעילות גופנית מונעת תמותה
בהינתן כי היממה מורכבת מ- 24 שעות, לא ידוע מהי חלוקת הזמן היעילה ביותר לשיפור הבריאות הכללית. מטרת המחקר הנוכחי הייתה לבצע ניתוח של מחקרי קוהורט פרוספקטיביים על מנת לבחון את השפעת פרק...
ה-CDC מעדכן את הנחיותיו בנוגע לשימוש במסכות במקומות פתוחים
ה-CDC מוסר כעת כי מחוסנים יכולים להשתתף בבטחה בארועים חברתיים קטנים עד בינוניים, במקומות פתוחים, ללא מסכות. כולל אכילה בשטח פתוח במסעדות עם חברים, והשתתפות בארועים בחוץ יחד עם מחוסנים...
long covid
הקשר בין תסמונת העייפות הכרונית ו-long COVID
סינדרום העייפות הכרונית הינו סינדרום נוירולוגי, המשקף מצב של עייפות משמעותית וממושכת, המפריעה אף לביצוע של פעילות גופנית קלה או מאמץ מנטלי. זוהי תסמונת מורכבת, שמקורה אינו ידוע והיא...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר