יצירתם של זיכרונות בסיסיים נפגעת במצבים רוויי מתח בקרב אנשים המציגים דפוסי שינה קצרים.
שנת לילה מלאה מאפשרת למוח ליצור זיכרונות ולהתמודד עם מתחים באופן יעיל יותר בהשוואה לשנת לילה חלקית, כך עולה ממחקר חדש.
בעוד שהחוקרים מצאו כי שנת לילה קצרה במחצית מספיקה למוח על מנת ליצור זיכרונות, נמצא כי סיטואציות רוויות מתח לאחר שנת הלילה החלקית פוגעות ביצירת הזיכרונות, דבר אשר לא נצפה בקרב הנבדקים שישנו שנת לילה מלאה.
במסגרת המחקר עקבו החוקרים אחר 15 נבדקים אשר ישנו 4 שעות או 8 שעות, טרם הלכו לישון למדו הנבדקים את מיקומם של מספר חפצים ורצף מסוים של נקישות אצבע. לאחר היקיצה, נשאלו הנבדקים לגבי מה שלמדו ונמצא כי שתי הקבוצות זוכרות את מיקום החפצים ואת רצף הנקישות. לאחר מכן הועמדו הנבדקים במצבי מתח ובעקבותיהם נמצא כי הנבדקים מקבוצת שנת הלילה החלקית התקשו בשחזור מיקומם של החפצים בעוד שהיכולת הנ”ל לא נפגעה בקבוצת שנת הלילה המלאה.
