נשים עם היריון ללא סיבוכים צריכות להשתדל לבצע פעילות גופנית בעצימות בינונית במשך 20-30 דקות מדי יום במרבית הימים, כך על פי חוות דעת שפורסמה על ידי ה- American College of Obstetricians and Gynecologists.
ה- ACOG ציין כי הסיכונים הכרוכים בביצוע פעילות גופנית במהלך ההיריון הינם מינימאליים בעוד שהיתרונות אדירים, כולל סיכון מופחת לסוכרת היריון בקרב נשים עם עודף משקל ושיפור המצב המנטאלי. אף על פי כן צוין כי טרם ימליצו על תוכנית לפעילות גופנית על צוותי הרפואה לבדוק כי לא קיימות קונטרה-אינדיקציות לביצוע פעילות גופנית אירובית, כגון שליית פתח לאחר השבוע ה- 26 להיריון או incompetent cervix (ה- ACOG מפרסם רשימה של קונטרה-אינדיקציות מוחלטות ויחסיות).
החוקרים הדגישו כי מנוחה במיטה מומלצת רק לעיתים רחוקות עבור נשים עם הריונות וסיבוכים, וכי במרבית המקרים יש לאפשר לנשים ניידות.
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
