ACOG ממליץ על פעילות גופנית יומיומית במהלך ההיריון

 

 

נשים עם היריון ללא סיבוכים צריכות להשתדל לבצע פעילות גופנית בעצימות בינונית במשך 20-30 דקות מדי יום במרבית הימים, כך על פי חוות דעת שפורסמה על ידי ה- American College of Obstetricians and Gynecologists.

 

ה- ACOG ציין כי הסיכונים הכרוכים בביצוע פעילות גופנית במהלך ההיריון הינם מינימאליים בעוד שהיתרונות אדירים, כולל סיכון מופחת ל היריון בקרב נשים עם עודף משקל ושיפור המצב המנטאלי. אף על פי כן צוין כי טרם ימליצו על תוכנית לפעילות גופנית על צוותי הרפואה לבדוק כי לא קיימות קונטרה-אינדיקציות לביצוע פעילות גופנית אירובית, כגון שליית פתח לאחר השבוע ה- 26 להיריון או incompetent cervix (ה- ACOG מפרסם רשימה של קונטרה-אינדיקציות מוחלטות ויחסיות).
 
החוקרים הדגישו כי מנוחה במיטה מומלצת רק לעיתים רחוקות עבור נשים עם הריונות וסיבוכים, וכי במרבית המקרים יש לאפשר לנשים ניידות.

 

 

 
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
 
 

מאמרים נוספים

astma and pregnent
עלייה גדולה מדי או קטנה מדי במשקל במהלך ההיריון עשויה להשפיע לרעה על האם והעובר
  נשים העולות יותר מדי או פחות מדי במשקלן במהלך ההיריון עומדות בפני סיכון מוגבר לסבול מתופעות לא רצויות, כך מצאה meta-analysis המתפרסמת ב- JAMA.   ה- Institute of Medicine...
sleep man
בדיקות סקר רוטיניות להמצאות דום נשימה חסימתי בשינה? עדיין אין מספיק ראיות
   ה- U.S. Preventive Services Task Force מסכם כי אין מספיק ראיות על מנת לשקול את היתרונות אל מול הסיכונים הכרוכים בביצוע בדיקות סקר להמצאות (obstructive sleep apnea (OSA...
fat-man
עודף משקל בכל גיל בוגר מעלה את הסיכון לתמותה
  עודף משקל או השמנה מגבירים את הסיכון לתמותה, כך על פי מחקר חדש שפורסם ב- Annals of Internal Medicine. מחקרים שנערכו בעבר הציעו כי עודף משקל עשוי למעשה להפחית את הסיכון לתמותה....
AVOKADO
צריכת אבוקדו מפחיתה את רמות ה-LDL
החוקרים מארה”ב מצאו כי צריכת אבוקדו מידי יום למשך 6 חודשים הפחיתה את רמות הכולסטרול. המחקר שארך 6 חודשים כלל למעלה מאלף נבדקים עם עודף משקל או השמנה. קבוצת המחקר צרכה אבוקדו אחד...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר