ראיות חדשות מעידות כי תזמון הסעודות חשוב כהרכבן או ככמות המזון אותה אנו צורכים.
המחקר הנוכחי ניסה לבדוק האם תחושת רעב עשויה לשקף את הזמן בו בריא להתחיל לאכול. ובאופן ספציפי, החוקרים ניסו לבדוק האם שינויים בתחושת הרעב מנבאים הבדלים במדדי בריאות שונים, בעיקר רמות הגלוקוז בדם לאחר הארוחה.
תוצאות המחקר העידו כי רמות הסוכר בדם לאחר הארוחה היו הגבוהות ביותר כאשר הסועדים לא היו כלל רעבים, ונמוכות יותר כאשר הסועדים היו רעבים או רעבים מאוד. כאשר האנשים היו רעבים מאוד, רמות הסוכר לא היו נמוכות יותר ואולי אף מעט גבוהות יותר בהשוואה לרמות שנמדדו אצל אנשים שהיו מעט רעבים.
הממצאים עולים בקנה אחד עם ההיפותזה כי, מנקודת מבט בריאותית, יעיל לאכול כאשר אנו מעט רעבים.
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
