Prebiotics עשויים למנוע פגיעה באיכות השינה הקשורה לסטרס

 

איכות השינה עשויה להיפגע במהלכן של תקופות מלחיצות. וכעת מציעים חוקרים כי תוספי תזונה פרהביוטיים עשויים להועיל למניעת נדודי שינה הקשורים לעקה.

 

Prebiotics הם תרכובות מזון שאינן ניתנות ל המצויות בעולש, ארטישוק, בצל, כרישה וירקות נוספים – הללו מעודדים את גדילתם של חיידקי מעי “טובים”. מחקרים מצאו כי כאשר החיידקים הללו מעכלים סיבים פרהביוטיים, משתחררים תוצרים העשויים להשפיע על פעילות המוח.

 

במסגרת המחקר חולקו חולדות לשתי קבוצות דיאטה למשך 4 שבועות, תוספים פרהביוטיים או דיאטה רגילה (ביקורת). לאחר 4 שבועות, נותחו דגימות הצואה של המכרסמים ונמצא כי חולדות שניזונו מפרה ביוטיקה הדגימו (בהשוואה לחולדות מקבוצת הביקורת) עלייה בספירת חיידקי המעיים המועילים, כולל Lactobacillus rhamnosus הידוע כמסייע לפעילות מערכת העיכול.

 

Electroencephalography אשר שימשה למדידת מחזורי השינה-ערות של החולדות גילתה כי החולדות שניזונו מהפרה ביוטיקה אף נהנו משיעור גבוה יותר של מחזורי שינה non-rapid eye movement (NREM).

 

כאשר שתי קבוצות החולדות נחשפו לעקה חריפה (טלטול הזנבות) נמצא כי החולדות מקבוצת המחקר הדגימו יותר שנת (rapid eye movement (REM. החוקרים ציינו כי שנת ה- REM היא שלב השינה הקשור בהחלמה טובה יותר מעקה.

 

 

  

  

לידיעה >>


 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / אלדוסטרון - Aldosterone
 באדיבות ויקירפואה       Aldosteron – אלדוסטרון    מעבדה   אנדוקרינולוגיה בדם ואנדוקרינולוגיה בשתן   תחום   הערכת רמת הורמון...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / טרנספרין
 באדיבות ויקירפואה          טרנספרין – Transferrin      משק הברזל   שמות אחרים   סידרופילין (siderophilin)   מעבדה...
כולסטרול
האם דיאטה ים תיכונית משפיעה על רמות הכולסטרול?
מחקר עדכני, שפורסם בכתב העת “חומרי תזונה”, העריך את הקשר שבין היענות לדיאטה ים תיכונית ופרופיל השומנים בקרב נבדקים בריאים. החוקרים לא מצאו כל קשר בין ציוני הדיאטה הים תיכונית...
פלבונואידים מפחיתים את הסיכון הקרדיווסקולארי בקרב חולי סוכרת
דיאטה עשירה בפלבונואידים (Flavonoids) מפחיתה את הסיכון לאירועים קרדיווסקולאריים בקרב אנשים החולים בסוכרת מסוג 2, כך מצאו חוקרים מה- University of East Anglia. מחקרים שנערכו בעבר הראו...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר