צום מדי יומיים אינו יעיל יותר מדיאטה יומיומית במונחים של ירידה במשקל או שמירה על המשקל החדש, כך מצא מחקר חדש שפורסם ב- JAMA Internal Medicine.
כ- 100 מבוגרים שמנים או עם עודף משקל חולקו באופן אקראי לצום מדי יומיים, דיאטה יומיומית, או ללא התערבות, למשך 6 חודשים. הנבדקים בקבוצה הראשונה צרכו כ- 25% מכמות הקלוריות היומית שלהם מדי יומיים (ימי הצום), ו- 125% בימים האחרים. הנבדקים בקבוצה השנייה (הגבלת קלוריות יומיומית), צרכו מדי יום 75% מצריכת הקלוריות שלהם טרם תחילת המחקר.
נמצא כי הנבדקים בקבוצת הצום נטו להיענות פחות לדיאטה בהשוואה לנבדקים בקבוצת הגבלת הקלוריות היומיומית (שיעור נשירה מהמחקר: 38% מול 29%). לאחר 6 חודשים, שתי קבוצות המחקר ירדו במשקל, אך לא נצפו הבדלים מובהקים סטטיסטית בין שתי הקבוצות. יתר על כן, לאורך החודשים 6-12 – תקופת השמירה על המשקל החדש – לא נצפו הבדלים מובהקים סטטיסטית בין הקבוצות בנוגע לעלייה במשקל.
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
