ה- AHA מפרסם הנחיות בנוגע להחלפת שומן רווי לשומן לא רווי בדיאטה

 

ה- American Heart Association מחדש את המלצותיו להחלפת שומנים רוויים בשומנים לא רוויים בדיאטה.

לאחר שבחנה מחקרים עדכניים בנושא, הקבוצה מסכמת כי:

 

• הפחתת צריכת השומן הכללית אינה מומלצת – דיאטה ענייה בשומן אינה מונעת מחלות לב כליליות.

• הפחתת צריכת השומן הרווי והגדלת צריכת ה- polyunsaturated fat מפחיתה את הסיכון למחלות קרדיווסקולאריות באופן דומה למושג על ידי טיפול בסטטינים.

• החלפת השומנים הרוויים ב- polyunsaturated או monounsaturated fats מפחיתה את רמות ה- LDL והטריגליצרידים.

• Polyunsaturated fats (לדוגמא, שמן תירס) יעילים יותר מ- monounsaturated fats (לדוגמא, שמן זית) להפחתת תחלואה קרדיווסקולארית.

• הצריכה של שמן קוקוס, שהינו בעיקרו שומן רווי, מעלה את רמות ה- LDL בדומה לשומנים רוויים אחרים.

• המעבר מצריכת שומנים רוויים לשומנים לא רוויים צריכה להיעשות יחד עם היענות לדפוסי דיאטה בריאים כגון דיאטה ים תיכונית או דיאטת DASH.

 

  

 

להודעה >>


 

ההודעה הועברה ע”י צוות PharmaLine

 

 

מאמרים נוספים

קרדיולוגים ממעיטים בערכו של המיתוס על תפקידם של שומנים רוויים בהתפתחות מחלות לב
    במאמר ל- BMJ טוענים קרדיולוגים נגד “המנטרה הטוענת כי יש להימנע מצריכת שומנים רוויים על מנת להפחית את הסיכון למחלות קרדיווסקולאריות.” יתר על כן, צוין כי ה”אובססיה”...
הליכה
קצב הליכה כמנבא סיכון למחלות מטבוליות
קצב ההליכה עשוי לספק תובנות בנוגע לבריאות הכללית, מעבר ליכולת התנועתית. מחקרי עבר מצאו כי קצב הליכה איטי מצוי בקורלציה להתפתחות תחלואה קרדיווסקולארית ועם הסיכון לתמותה בקרב מבוגרים....
Metformin עשוי למנוע מחלות לב
  Metformin – תרופה נפוצה לטיפול במחלת הסוכרת, עשויה להפחית את הסיכון למחלות לב וזאת על ידי הפחתת רמות הכולסטרול, כך הציעו חוקרים.   אנשים שנטלו את התרופה במשך שנה,...
אנשים הסובלים מהשמנה לאורך כל חייהם מצויים בסיכון לבבי גבוה יותר
    השאלה היא לא רק כמה קילוגרמים עודפים יש לך אלא גם לאורך כמה זמן אתה נושא אותם, כך על פי חוקרים מארה”ב.   Jared Reis מה- National Institutes of Health שב- Bethesda,...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר