שינויים בדיאטה עשויים להאריך את תוחלת החיים

מבוגרים המשפרים את הרגלי האכילה שלהם עשויים אף להאריך את תוחלת חייהם, כך מסכם מחקר חדש שפורסם ב- New England Journal of Medicine.

על סמך שאלונים מה- Nurses’ Health Studyומה- Health Professionals Follow-up Study חישבו החוקרים שלושה ציוני איכות של שלוש דיאטות – ציון עבור ה- Alternate Healthy Eating Index-2010, ציון עבור ה- Alternate Mediterranean Diet, וציון עבור ה- Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH).
הוערכו השינויים בציונים הללו לאורך 12 שנים, כמו גם שיעורי התמותה.

בין הממצאים:
• נבדקים ששיפרו את הדיאטה שלהם במידה הרבה ביותר הציגו שיעורים נמוכים יותר של תמותה מכל הסיבות בהשוואה לנבדקים שלא שיפרו את הרגלי הדיאטה שלהם. ההפחתה בסיכון נעה מ- 9% ל- 16%, כתלות בציון הדיאטה בו נעשה שימוש.

• נמצא קשר בין ירידה באיכות הדיאטה ובין עלייה בשיעורי התמותה, אף על פי שהעלייה לא הדגימה מובהקות סטטיסטית עבור כל ציון מהציונים שנבדקו.

• נבדקים עם ציון גבוה באופן עקבי, נהנו משיעורי תמותה נמוכים בהשוואה לנבדקים עם ציונים נמוכים באופן עקבי.

לידיעה >>

ההודעה הועברה ע”י צוות PharmaLine