4,000 צעדים ביום שומרים על פעילות המוח

 

מחקר חדש שנערך באוניברסיטת קליפורניה מצא כי צעדות קצרות מדי יום מסייעות לשמירה על ב המוח והפעילות הקוגניטיבית.

 

במחקר השתתפו 29 מבוגרים מגיל 60 ומעלה, 26 השלימו את המחקר לאחר שנתיים. הנבדקים חולקו לשתי קבוצות:

• פעילות גופנית קלה, צעידה של 4,000 צעדים ומטה מדי יום.
• פעילות גופנית אינטנסיבית, צעידה של יותר מ- 4,000 צעדים מדי יום.

כל הנבדקים עברו בדיקות MRI על מנת לבחון את הנפח והעובי של ההיפוקמפוס, האזור המוחי הידוע כקשור עם עיבוד הזיכרון ואחסונו ועם אוריינטציה מרחבית.

 

נמצא כי הנבדקים בקבוצת הפעילות הגופנית האינטנסיבית – שצעדו יותר מ- 4,000 צעדים מדי יום (כ- 3 ק”מ) – הדגימו עובי היפוקמפלי גדול יותר, בהשוואה לנבדקים מקבוצת הפעילות הגופנית הקלה.

 

קבוצת המחקר אף הדגימה ריכוז גבוה יותר, עיבוד מידע מהיר יותר ויכולת גבוהה יותר לבצע פעולות שונות הקשורות לזיכרון עבודה.

 

 

 

  

לידיעה >>


 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / מיוגלובין - Myoglobin
 באדיבות ויקירפואה       מיוגלובין – Myoglobin     מעבדה   כימיה של הדם וכימיה של השתן   תחום ברור מפגעי הרס שריר יחידות מדידה מיקרוגרם...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / פסים אוליגוקלונליים בנוזל השדרה
 באדיבות ויקירפואה        פסים אוליגוקלונליים בנוזל השדרה – Oligoclonal bands in CSF        מעבדה   כימיה/אימונולוגיה בנוזל השדרה...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / אוסמולליות בדם - Blood osmolality
 באדיבות ויקירפואה        אוסמולליות בדם – Blood osmolality        מעבדה   כימיה בדם א     תחום   בדיקה המתייחסת...
עדכונים מראשויות הבריאות
EudraPharm – מאגר מידע לתרופות המאושרות ב-EU The European Medicines Agency) EMEA) השיקה מאגר נתונים ציבורי שכולל מידע על תרופות המאושרות לשימוש באיחוד האירופי. מאגר המידע המכונה “EudraPharm”...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר