4,000 צעדים ביום שומרים על פעילות המוח

 

מחקר חדש שנערך באוניברסיטת קליפורניה מצא כי צעדות קצרות מדי יום מסייעות לשמירה על ב המוח והפעילות הקוגניטיבית.

 

במחקר השתתפו 29 מבוגרים מגיל 60 ומעלה, 26 השלימו את המחקר לאחר שנתיים. הנבדקים חולקו לשתי קבוצות:

• פעילות גופנית קלה, צעידה של 4,000 צעדים ומטה מדי יום.
• פעילות גופנית אינטנסיבית, צעידה של יותר מ- 4,000 צעדים מדי יום.

כל הנבדקים עברו בדיקות MRI על מנת לבחון את הנפח והעובי של ההיפוקמפוס, האזור המוחי הידוע כקשור עם עיבוד הזיכרון ואחסונו ועם אוריינטציה מרחבית.

 

נמצא כי הנבדקים בקבוצת הפעילות הגופנית האינטנסיבית – שצעדו יותר מ- 4,000 צעדים מדי יום (כ- 3 ק”מ) – הדגימו עובי היפוקמפלי גדול יותר, בהשוואה לנבדקים מקבוצת הפעילות הגופנית הקלה.

 

קבוצת המחקר אף הדגימה ריכוז גבוה יותר, עיבוד מידע מהיר יותר ויכולת גבוהה יותר לבצע פעולות שונות הקשורות לזיכרון עבודה.

 

 

 

  

לידיעה >>


 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / Gastric inhibitory polypeptide
 באדיבות ויקירפואה      Gastric inhibitory polypeptide    תחום   הערכת מצבי סוכרת, השמנת יתר והערכה תפקודית של פעילות בלוטת הלבלב   טווח ערכים...
inject 28
זריקה אחת וזה עובר
חוקרים הצליחו לרפא עשרה חולים במחלה תורשתית נדירה, שגורמת לבצקות במקומות רבים בגוף, באמצעות עריכת גֵנים וזריקה של RNA. בשנים האחרונות הולך וגובר השימוש בטכנולוגיות לתיקון גֵנים פגומים שמחוללים...
סקירת ספרות
  פעילות CYP2D6 קשורה בהרעלת Codeine   חוקרים משווייץ מדווחים, שהרעלת קודאין יכולה להתרחש באנשים שהם Ultra-rapid CYP2D6 metabolizers, בגלל כפילות בגן ה-CYP2D6. החוקרים מתארים...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / בדיקות לגילוי עגבת - Syphilis tests
 באדיבות ויקירפואה       בדיקות לגילוי עגבת – Syphilis tests     מעבדה   בקטריולוגיה, אימונולוגיה   תחום אבחון עגבת    ...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: מדיניות ניהול הקבצים בפורטל הכספות של משרד הבריאות

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר