ארבעת המזונות הללו הוכחו כמפחיתים את רמות הכולסטרול

במסגרת המחקר שנערך בקנדה ופורסם ב- journal Progress in Cardiovascular Diseases, הומלץ על צריכה יומיומית של 42 גרם אגוזים, 20 גרם של סיבים מומסים, 2 גרם של sterols ממקור צמחי ו- 50 גרם של חלבונים ממקור צמחי, כאשר הכמויות מבוססות על צריכה יומית של 2,000 קלוריות.

 

החוקרים ניתחו מחקרים אקראיים ולא אקראיים מסוג מקרה-ביקורת שבחנו את ההשפעה של דפוס הדיאטה הנ”ל, בהשוואה לדיאטות אחרות.

 

סה”כ נמצא כי דבקות בדיאטה הנ”ל, הביאה להפחתה ברמות ה, כמו גם הטריגליצרידים, לחץ הדם, ורמות ה- C-reactive protein (סמן לדלקת).

 

למעשה, הדיאטה הפחיתה את רמות ה- LDL cholesterol ב- 17% ואת הסיכון להתפתחות coronary heart disease לאורך עשור ב- 13%.

 

החוקרים סיכמו: “הראיות הנוכחיות מעידות כי דבקות בדפוס דיאטה שכזה מוביל לשיפור מובהק קלינית ברמות ה- LDL cholesterol, כמו גם בגורמי סיכון קרדיו-מטבוליים אחרים ובסיכון להופעת coronary heart disease בתוך 10 שנים.”

 

 

לידיעה >>

 

  

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / אלדוסטרון
 באדיבות ויקירפואה         אלדוסטון Aldosterone        מעבדה   אנדוקרינולוגיה בדם ובשתן.   תחום    הערכת רמת הורמון...
כולסטרול
האם דיאטה ים תיכונית משפיעה על רמות הכולסטרול?
מחקר עדכני, שפורסם בכתב העת “חומרי תזונה”, העריך את הקשר שבין היענות לדיאטה ים תיכונית ופרופיל השומנים בקרב נבדקים בריאים. החוקרים לא מצאו כל קשר בין ציוני הדיאטה הים תיכונית...
AVOKADOOO
צריכת אבוקדו מפחיתה את רמות ה-LDL
החוקרים מארה”ב מצאו כי צריכת אבוקדו מידי יום למשך 6 חודשים הפחיתה את רמות הכולסטרול. המחקר שארך 6 חודשים כלל למעלה מאלף נבדקים עם עודף משקל או השמנה. קבוצת המחקר צרכה אבוקדו אחד...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / חומצות שומן חופשיות
 באדיבות ויקירפואה        חומצות שומן חופשיות – Free fatty acids     שמות אחרים   FFA, NEFA, non‐esterified fatty acids     מעבדה...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר