ארבעת המזונות הללו הוכחו כמפחיתים את רמות הכולסטרול

במסגרת המחקר שנערך בקנדה ופורסם ב- journal Progress in Cardiovascular Diseases, הומלץ על צריכה יומיומית של 42 גרם אגוזים, 20 גרם של סיבים מומסים, 2 גרם של sterols ממקור צמחי ו- 50 גרם של חלבונים ממקור צמחי, כאשר הכמויות מבוססות על צריכה יומית של 2,000 קלוריות.

 

החוקרים ניתחו מחקרים אקראיים ולא אקראיים מסוג מקרה-ביקורת שבחנו את ההשפעה של דפוס הדיאטה הנ”ל, בהשוואה לדיאטות אחרות.

 

סה”כ נמצא כי דבקות בדיאטה הנ”ל, הביאה להפחתה ברמות ה, כמו גם הטריגליצרידים, לחץ הדם, ורמות ה- C-reactive protein (סמן לדלקת).

 

למעשה, הדיאטה הפחיתה את רמות ה- LDL cholesterol ב- 17% ואת הסיכון להתפתחות coronary heart disease לאורך עשור ב- 13%.

 

החוקרים סיכמו: “הראיות הנוכחיות מעידות כי דבקות בדפוס דיאטה שכזה מוביל לשיפור מובהק קלינית ברמות ה- LDL cholesterol, כמו גם בגורמי סיכון קרדיו-מטבוליים אחרים ובסיכון להופעת coronary heart disease בתוך 10 שנים.”

 

 

לידיעה >>

 

  

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / חומצות שומן חופשיות
 באדיבות ויקירפואה        חומצות שומן חופשיות – Free fatty acids     שמות אחרים   FFA, NEFA, non‐esterified fatty acids     מעבדה...
גם לחץ דם שמוגדר כ- High Normal הינו גורם סיכון ל- CV
יתר לחץ דם הינו גורם סיכון מרכזי למחלות קרדיווסקולאריות אך מעט ידוע כיום בנוגע לסיכון הקיים בלחץ דם המוגדר כ- high-normal ומתקדם ליתר לחץ דם.   במחקר שפורסם ב- Journal Watch Women’s...
fat_woman_burger
מחקר אקראי: השוואת ההשפעה של דיאטה דלה בפחמימות ודיאטה דלת שומנים
    בהשוואה לדיאטה דלה בשומנים, דיאטה דלה בפחמימות מביאה לירידה רבה יותר במשקל בקרב מבוגרים עם השמנה חולנית, כך מצא מחקר שפורסם ב- Annals of Internal Medicine study.  ...
diet_food1
ה- AHA מפרסם הנחיות בנוגע להחלפת שומן רווי לשומן לא רווי בדיאטה
  ה- American Heart Association מחדש את המלצותיו להחלפת שומנים רוויים בשומנים לא רוויים בדיאטה. לאחר שבחנה מחקרים עדכניים בנושא, הקבוצה מסכמת כי:   • הפחתת צריכת השומן...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר