ה- HHS מפרסמת הנחיות חדשות לביצוע פעילות גופנית

ה- Department of Health and Human Services (HHS) פרסמה עדכון להנחיות הנוגעות לביצוע פעילות גופנית. להלן עיקרי ההמלצות שפורסמו בכתב העת JAMA והוצגו בוועידה של ה- American Heart Association:

 

  • מגיל 3-5 שנים צריכים להיות פעילים במהלך היום.
  • ילדים בגילאים 6-17 צריכים לבצע פעילות גופנית בינונית עד נמרצת במשך שעה לפחות מדי יום. לרוב פעילות אירובית, פעילות גופנית מחזקת שריר-שלד צריכה להתבצע במשך שלושה ימים לפחות פר שבוע.
  • מבוגרים צריכים לבצע פעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית במשך 150-300 דקות בשבוע, או 75-150 דקות של פעילות גופנית אירובית מאומצת – מדי שבוע.
  • מבוגרים בוגרים צריכים לכלול אימוני שיווי משקל בפעילות הגופנית אותה הם מבצעים.

 

 

לידיעה >>

 

  

 

 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

מאמרים נוספים

ילדים שמנים מראים סימנים מוקדמים למחלות לב
חוקרים מאוניברסיטת וושינגטון מצאו כי ילדים שמנים או ילדים הנמצאים בסיכון להשמנה מראים סימנים מוקדמים למחלות לב הדומים לאלו המופיעים במבוגרים. על פי החוקרים, ממצאי מחקר זה יאפשרו לחזות...
GEN 31
לא רק חיסונים: טיפול במחלה תורשתית באמצעות mRNA
ממצאים ראשוניים של ניסוי קליני בטיפול שנועד להיטיב את מצבם של חולי חמצת פרופיונית מראים שהוא בטוח, וכנראה גם יעיל. טכנולוגיית חיסוני mRNA זכתה בשנים האחרונות לפרסום רב בזכות הצלחתם של החיסונים נגד...
fda
ה- FDA מאשר בלון זמני לא פולשני לטיפול בהשמנה
    ה- FDA אישר בלון שיסייע לאנשים הסובלים מהשמנת יתר לרדת במשקל על ידי כך שימלא חלק מהקיבה ויעורר תחושת שובע ומלאות. ה- ReShape Integrated Dual Balloon System מיועדת למבוגרים...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / ביוטינידאז - Biotinidase
 באדיבות ויקירפואה         ביוטינידאז – Biotinidase   שמות אחרים   amidohydrolase biotinidase, BTD  מעבדה   כימיה בדם ...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר