ה- HHS מפרסמת הנחיות חדשות לביצוע פעילות גופנית

ה- Department of Health and Human Services (HHS) פרסמה עדכון להנחיות הנוגעות לביצוע פעילות גופנית. להלן עיקרי ההמלצות שפורסמו בכתב העת JAMA והוצגו בוועידה של ה- American Heart Association:

 

  • מגיל 3-5 שנים צריכים להיות פעילים במהלך היום.
  • ילדים בגילאים 6-17 צריכים לבצע פעילות גופנית בינונית עד נמרצת במשך שעה לפחות מדי יום. לרוב פעילות אירובית, פעילות גופנית מחזקת שריר-שלד צריכה להתבצע במשך שלושה ימים לפחות פר שבוע.
  • מבוגרים צריכים לבצע פעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית במשך 150-300 דקות בשבוע, או 75-150 דקות של פעילות גופנית אירובית מאומצת – מדי שבוע.
  • מבוגרים בוגרים צריכים לכלול אימוני שיווי משקל בפעילות הגופנית אותה הם מבצעים.

 

 

לידיעה >>

 

  

 

 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / ביוטינידאז - Biotinidase
 באדיבות ויקירפואה         ביוטינידאז – Biotinidase   שמות אחרים   amidohydrolase biotinidase, BTD  מעבדה   כימיה בדם ...
תרומת הרוקח לקידום הבריאות בקהילה
מקצוע הרוקחות עבר באחרונה שינויים מהותיים מבחינת ייעודו והאופן בו הוא נתפס בעיני הציבור. הרוקח כמטפל החליף את התפקיד הקלאסי של רקיחת תרופות. תהליך זה הוא תוצאה של שילוב בין ההכרה בחשיבות...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / חלבון מגיב עם סי - C-reactive protein
 באדיבות ויקירפואה       חלבון מגיב עם סי – C-reactive protein   מעבדה   כימיה בדם   תחום   מדידת acute phase protein המשמש מדד רגיש...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / רזיסטין
 באדיבות ויקירפואה          Resistin – רזיסטין   שמות אחרים   רזיסטין מכונה גם ADSF    או Adipose tissue-specific secretory...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: מדיניות ניהול הקבצים בפורטל הכספות של משרד הבריאות

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר