ה- HHS מפרסמת הנחיות חדשות לביצוע פעילות גופנית

ה- Department of Health and Human Services (HHS) פרסמה עדכון להנחיות הנוגעות לביצוע פעילות גופנית. להלן עיקרי ההמלצות שפורסמו בכתב העת JAMA והוצגו בוועידה של ה- American Heart Association:

 

  • מגיל 3-5 שנים צריכים להיות פעילים במהלך היום.
  • ילדים בגילאים 6-17 צריכים לבצע פעילות גופנית בינונית עד נמרצת במשך שעה לפחות מדי יום. לרוב פעילות אירובית, פעילות גופנית מחזקת שריר-שלד צריכה להתבצע במשך שלושה ימים לפחות פר שבוע.
  • מבוגרים צריכים לבצע פעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית במשך 150-300 דקות בשבוע, או 75-150 דקות של פעילות גופנית אירובית מאומצת – מדי שבוע.
  • מבוגרים בוגרים צריכים לכלול אימוני שיווי משקל בפעילות הגופנית אותה הם מבצעים.

 

 

לידיעה >>

 

  

 

 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / מגנזיום
 באדיבות ויקירפואה          Magnesium מגנזיום     מעבדה   כימיה בדם    תחום   הערכת רמת מגנזיום באבחון הפרעות בקצב לב או...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / פפטיד מעי וזואקטיבי - Vasoactive intestinal peptide
         באדיבות ויקירפואה        פפטיד מעי וזואקטיבי – Vasoactive intestinal peptide      מעבדה   כימיה...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / Muscle-specific kinase (MuSK) autoantibodies
 באדיבות ויקירפואה        Muscle-specific kinase (MuSK) autoantibodies   מעבדה   כימיה בדם   תחום הערכת התגובה האוטו-אימונית ב-myasthenia...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / חלבון מגיב עם סי - C-reactive protein
 באדיבות ויקירפואה       חלבון מגיב עם סי – C-reactive protein   מעבדה   כימיה בדם   תחום   מדידת acute phase protein המשמש מדד רגיש...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר