יוגת צחוק מפחיתה שחרור קורטיזול בתגובה לסטרס

מחקר מקרה הביקורת השווה שלושים דקות של יוגת צחוק, נשימות רגועות וקבוצת ביקורת. מטרת המחקר היתה להעריך את רמות הקורטיזול ברוק, את רמות האלפא עמילאז ברוק, תחושות סובייקטיביות של סטרס ותגובת קורטיזול, למבחן סטרס פסיכולוגי. 35 הנבדקים חולקו בצורה אקראית לשלוש הקבוצות. הנבדקים בקבוצת יוגת הצחוק הדגימו הפחתה מובהקת בתגובת הקורטיזול.

לא נמצאו כל הבדלים מובהקים בין הקבוצות ברמות הקורטיזול ברוק, ברמות העמילאז ברוק או בתגובה הסובייקטיבית לסטרס.

ממצאי המחקר מעידים כי יוגת צחוק עשויה להפחית את התגובה לסטרס אפילו לאחר מפגש בודד אחד.

לידיעה>>

מאמרים נוספים

חומצות שומן אומגה-3 משפרות סימפטומים של ADHD בעכברים
    חוקרים מנורווגיה מצאו קשר ברור בין צריכה של חומצות שומן אומגה-3 ושיפור בסימפטומים של attention-deficit hyperactivity disorder בעכברים.   החוקרים עקבו אחר התנהגות...
רמות נמוכות של טסטוסטרון קשורות להיארעות מחלות לב
  גברים עם בעיות בזקפה ורמות נמוכות של טסטוסטרון מצויים בסיכון מוגבר לתמותה עקב מחלות קרדיווסקולאריות.המחקר, שהוצג בקונגרס האירופאי לאנדוקרינולוגיה, אף הראה כי השמנה חולנית קשורה...
health
דוח נציב קבילות הציבור לחוק ביטוח בריאות ממלכתי
  פורסם דוח נציבת קבילות הציבור לחוק ביטוח בריאות ממלכתי לשנים 2013-2014     לדוח >>   ההודעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine      
SPORTI
כושר נגד סרטן?
מחקר מצא שגברים בעלי סיבולת לב-ריאה גבוהה בצעירותם חלו פחות בסרטן בהמשך חייהם. פעילות גופנית טובה לבריאות. היא עוזרת להילחם במחלות מטבוליות כמו סוכרת מסוג 2, משפרת את תפקוד המוח ומפחיתה...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר