יוגת צחוק מפחיתה שחרור קורטיזול בתגובה לסטרס

מחקר מקרה הביקורת השווה שלושים דקות של יוגת צחוק, נשימות רגועות וקבוצת ביקורת. מטרת המחקר היתה להעריך את רמות הקורטיזול ברוק, את רמות האלפא עמילאז ברוק, תחושות סובייקטיביות של סטרס ותגובת קורטיזול, למבחן סטרס פסיכולוגי. 35 הנבדקים חולקו בצורה אקראית לשלוש הקבוצות. הנבדקים בקבוצת יוגת הצחוק הדגימו הפחתה מובהקת בתגובת הקורטיזול.

לא נמצאו כל הבדלים מובהקים בין הקבוצות ברמות הקורטיזול ברוק, ברמות העמילאז ברוק או בתגובה הסובייקטיבית לסטרס.

ממצאי המחקר מעידים כי יוגת צחוק עשויה להפחית את התגובה לסטרס אפילו לאחר מפגש בודד אחד.

לידיעה>>

מאמרים נוספים

old_man
מעל למיליון ילדים מרחבי העולם איבדו הורה מטפל במהלך פנדמיית הקורונה
ילדים רבים איבדו הורה או מטפל ראשי במהלך פנדמיית הקורונה. מחקר המודל התבסס על נתוני פוריות ותמותה שנאספו מ-21 מדינות בין מרץ 2020 ואפריל 2021 וזאת על מנת להעריך את מספר הילדים שאיבדו...
לחות גבוהה "נלחמת בשפעת"
    העלאת אחוזי הלחות באזורים ציבוריים סגורים עשויה לסייע בהפחתת התפשטות נגיף האינפלואנזה, כך מציעים חוקרים.   מחקר אמריקאי מצא כי יכולתם של חלקיקי נגיף השפעת המשתחררים...
SPORT SEA
הקשר המורכב בין פעילות גופנית ותוחלת החיים
פעילות גופנית נחשבת כדרך להארכת תוחלת החיים, אך מחקר פיני שעסק בתאומים מצא כי התועלת של פעילות גופנית להארכת תוחלת החיים אינה כה פשוטה כשחשבנו בעבר. החוקרים בדקו את הקשר שבין פעילות...
music
סטימולציה מוסיקלית באמפליטודה גבוהה ותדר נמוך מפחיתה סימפטומים של דיכאון
מחקר מקרה הביקורת השווה טיפול בנוגדי דיכאון עם טיפול בנוגדי דיכאון + High Amplitude Low Frequency–Music Impulse Stimulation (HALF-MIS). 38 נבדקים חולקו אקראית לשתי קבוצות המחקר, לא...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

משרד הבריאות: מדיניות ניהול הקבצים בפורטל הכספות של משרד הבריאות

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר