מחקר מקרה הביקורת כלל 49 נשים מבוגרות לא פעילות עם BMI של 25-40 kg/m2 והיסטוריה של אכילה לא מבוקרת בעיתות עקה. הנבדקות חולקו באופן אקראי לתוכנית פעילות גופנית בת 12 שבועות או לקבוצת הביקורת (ללא שינוי ברמות הפעילות הגופנית). יתר על כן, הנבדקות מילאו שאלונים שעסקו בדפוסי האכילה שלהן.
החוקרים מצאו כי קבוצת המחקר דיווחה על הפחתה של 5% בהיארעות אפיזודות של אכילת יתר לא מבוקרת בהשוואה לקבוצת הביקורת. יתר על כן, הנבדקות בקבוצת המחקר נטו לשמור על דיאטה ולא להתפתות לצריכת מזונות לא דיאטטיים בהשוואה לנבדקות מקבוצת הביקורת.
