אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מטרת המחקר הפרוספקטיבי היתה להשוות את ההשפעה של תנומה בת 90 דקות על הביצועים במבחני זיכרון בקרב אנשים הנוהגים לנמנם בהשוואה לאנשים שלא נוהגים לנמנם.
בני נוער בגילאים 15-19 הוגדרו כנוהגים לנמנם במקרים בהם דיווחו על תנומה אחר הצהריים לפחות פעם בשבוע.
92 נבדקים נכללו במחקר (46 נבדקים בקבוצת התנומות – 25 שנהגו לנמנם ו-21 שלא נהגו לנמנם, ו-46 בקבוצה ללא תנומות – 24 שנהגו לנמנם, ו-22 שלא נהגו לנמנם). באופן כללי נמצא קשר בין תנומות לשיפור מובהק בביצועים במבחני הזיכרון לטווח ארוך. הביצועים במבחני הזיכרון לטווח קצר השתפרו רק בקרב הנבדקים שנהגו לנמנם מקבוצת המחקר.
