תנומות קצרות משפרות ביצועים וזיכרון

מטרת המחקר הפרוספקטיבי היתה להשוות את ההשפעה של תנומה בת 90 דקות על הביצועים במבחני זיכרון בקרב אנשים הנוהגים לנמנם בהשוואה לאנשים שלא נוהגים לנמנם.

בני נוער בגילאים 15-19 הוגדרו כנוהגים לנמנם במקרים בהם דיווחו על תנומה אחר הצהריים לפחות פעם בשבוע.

92 נבדקים נכללו במחקר (46 נבדקים בקבוצת התנומות – 25 שנהגו לנמנם ו-21 שלא נהגו לנמנם, ו-46 בקבוצה ללא תנומות – 24 שנהגו לנמנם, ו-22 שלא נהגו לנמנם). באופן כללי נמצא קשר בין תנומות לשיפור מובהק בביצועים במבחני הזיכרון לטווח ארוך. הביצועים במבחני הזיכרון לטווח קצר השתפרו רק בקרב הנבדקים שנהגו לנמנם מקבוצת המחקר.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

החייאה: עיסוי חזה בלבד או עיסוי חזה והנשמה?
  מחקר אקראי לא הראה כל הבדל בין שתי הגישות עבור מבוגרים. מחקרים אקראיים שנערכו בעבר הראו פרוגנוזה טובה יותר עבור מבוגרים שעברו דום לב וטופלו בהחייאה שכללה עיסוי חזה בלבד [compression-only...
משקל
השפעת ה-BMI על תוצאות ניתוח להחלפה חלקית של מפרק הברך
מטופלים עם BMI גבוה מדגימים צורך גבוה יותר בטיפולים חוזרים לאחר החלפה של מפרק הברך. אלו מצאיו של מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of Bone & Joint Surgery. החוקרים, מאוניברסיטת אוקספורד,...
רגולציות חדשות לתרופות הנמכרות לילדים באירופה
מחקרים שנערכו במהלך 10 השנים האחרונות הראו כי ישנו שימוש נרחב בתרופות שאינן מורשות לטיפול בילדים בבתי החולים ובקהילה. מחקר פרוספקטיבי אירופאי הראה כי שני שליש מהילדים המאושפזים בבתי...
Intensix זכתה בתחרות הסטארט-אפים של ועידת Mind the Data
  חברת Intensix היא הזוכה הגדולה בתחרות הסטארט-אפים של ועידת Mind the Data 2017 שערכו “כלכליסט” ובנק לאומי. התחרות, בה נבחנו מיזמים רבים בתחום הביג דאטה וטכנולוגיות...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר