אנא סובבו את הטלפון שלכם.
עליית הטמפרטורה בלילה, הקשורה להתחממות הגלובאלית, מפריעה לאיכות השינה.
המחקר התבסס על נתונים שנאספו מצמידי מעקב שינה, אותם ענדו כ-47 אלף איש ב-68 מדינות. כמו כן, נותחו נתוני מזג האויר, ונמצא כי טמפרטורות גבוהות הפחיתו את משך השינה על ידי דחיית שעת הכניסה למיטה ומשך הזמן עד ההירדמות, ככל הנראה, עקב העובדה כי גופם של אנשים צריך להתקרר טרם הירדמותם.
הממצאים היו בולטים יותר בקרב נשים, שלהן רמות גבוהות יותר של שומן תת עורי, ולכן גופן מתקרר לאט יותר, ובקרב מבוגרים, להם יש ויסות גרוע יותר של טמפרטורת הגוף.
החוקרים מצאו אבדן שינה ממוצע של 44 שעות בשנה, או 11 לילות עם פחות מ-7 שעות שינה.
