תוספת של יוגה לאימון אירובי מפחיתה את לחצי הדם

עיסוק ביוגה, בנוסף לפעילות גופנית אירובית, מפחית את לחצי הדם במידה משמעותית יותר ממתיחות בלבד, בקרב מטופלים שאובחנו עם .

החוקרים מאונטריו, קנדה, ערכו מחקר, שכלל כ-60 נבדקים שאובחנו עם יתר לחץ דם. הנבדקים חולקו בצורה אקראית לעיסוק בפעילות אירובית (30 דקות 5 פעמים בשבוע), בתוספת של 15 דקות יוגה או מתיחות (ביקורת), למשך 3 חודשים.

החוקרים מצאו כי ההפחתה בלחצי הדם הסיסטוליים והדיאסטוליים הייתה גדולה יותר בקרב הנבדקים שעסקו ביוגה.

ההפחתה ברמות השומנים, הגלוקוז, ה-CRP וציוני ה-Framingham Risk Score היו דומים בקרב שתי קבוצות המחקר.

הקבוצה שעסקה ביוגה אף הדגימה הפחתה גדולה יותר ב-Reynolds Risk Score, בהשוואה לקבוצת הביקורת שעסקה במתיחות.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

blood preser
CPAP מסייע להורדת לחץ הדם בקרב אנשים הסובלים מדום נשימה בשינה ויתר לחץ דם
    שימוש ב- (Continuous positive airway pressure (CPAP מוריד את לחץ הדם בקרב אנשים הסובלים מדום נשימה בשינה ויתר לחץ דם עמיד לטיפול, כך מצא מחקר שפורסם בכתב העת JAMA.  ...
התרופה גילניה - GILENYA – FINGOLIMOD
התרופה גילניה – GILENYA – FINGOLIMOD סוכנות התרופות האירופאית (EMA) בודקת מספר מקרי תמותה שארעו בסמיכות לנטילת תכשיר גילניה (תכשיר לטיפול בטרשת נפוצה). בעקבות דיווח על מקרה...
האם יתר לחץ דם מגביר את הסיכון הלבבי בשלבים מאוחרים יותר של החיים?
    ה- NHS Choices מפרסמת את הערכתה בנוגע לדיווח שפורסם ב- Daily Express וטען כי “שליטה על לחץ הדם הינה המפתח ללב בריא.”   הידיעה מבוססת על מחקר אמריקאי שבדק...
המצאות גורמי סיכון שונים באמצע החיים עשויה להגביר את הסיכון לאפילפסיה מאוחר יותר
גורמי סיכון וסקולאריים והקשורים לסגנון החיים עשויים להגביר את הסיכון להופעת אפילפסיה, כך מצא מחקר חדש שפורסם בכתב העת JAMA Neurology.   במחקר השתתפו כ- 10,000 מבוגרים (בגילאים...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר