דיאטה ים תיכונית ופעילות גופנית – שילוב יעיל לשינוי הרכב הגוף

השמנה ועודף משקל מעלים את הסיכון לבעיות רפואיות ולהפרעות מטאבוליות. עד היום מעט ידוע בנוגע להשפעת הדיאטה והפעילות הגופנית על הרכב הגוף, וכעת מחקר חדש, שפורסם בכתב העת JAMA, בוחן את השפעת ההיבטים הלא תרופתיים הללו.

המחקר נערך ב-23 מרכזים, וכלל נשים וגברים מגיל 55 ומעלה עם חולנית, BMI של 27-40, וסימנים של סינדרום מטאבולי. הרכב גופם של כ-1500 נבדקים נמדד באמצעים מקובלים.

הנבדקים חולקו באופן אקראי לדיאטה ים תיכונית בשילוב פעילות גופנית, או לקבוצת ביקורת, שקיבלה המלצות לדיאטה ים תיכונית ולביצוע פעילות גופנית ללא הנחיות ספציפיות.

השינויים בהרכב הגוף – שומנים ומסת גוף רזה – כאחוז ממסת הגוף, נמדדו לאחר 3 שנים.

קבוצת המחקר הדגימה הפחתה של 1.1% בסך כל מסת השומנים לאחר שנה, והפחתה של 0.96% לאחר 3 שנים. כמו כן תועדה עלייה במסת הגוף הרזה של 1% ו-0.5% לאחר שנה ו-3 שנים, בהתאמה.

 

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

יציבה ונפילות בגיל השלישי - הקשר התזונתי
פציעות ואירועים טראומטיים הקשורים בנפילות הם בעלי משמעות קריטית בתחומים של בריאות הציבור, הן מבחינת הסבל האישי והן מבחינת העלויות הגבוהות למערכת הבריאות{1 }. הידרדרות במדדי יציבה וניעה...
אמהות שמנות מציגות סיכוי גבוה יותר ללדת מוקדם מאוד
      נשים עם עודף משקל או השמנה חולנית בשלבים מוקדמים של ההיריון עומדות בפני סיכון מוגבר ללדת מוקדם מהצפוי, והקשר המובהק ביותר נצפה בין השמנה חולנית ולידה מוקדמת מאוד,...
mishkal1
מדי תאוצה מועילים לשמירה על משקל תקין
עודף משקל מהווה מעמסה משמעותית על מערכת הבריאות המודרנית, והוא קשור בתחלואות שונות ומגוונות. מטרת המחקר הייתה לערוך סקירה סיסטמטית של מחקרי מקרה ביקורת שבחנו את ההשפעה של לבישת התקנים...
השמנת יתר
האם גם הצעירים חווים עלייה במשקל במהלך תקופת הפנדמיה?
החוקרים מקליפורניה בדקו צעירים בגילאים 5-17 שנים עם מדידתBMI  אחת טרם תקופת הפנדמיה ומדידת BMI אחת במהלך תקופת הפנדמיה, על מנת להעריך שינויים במשקל העשויים להיות קשורים לפנדמיה. מתוך...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר