דיאטה ים תיכונית ופעילות גופנית – שילוב יעיל לשינוי הרכב הגוף

השמנה ועודף משקל מעלים את הסיכון לבעיות רפואיות ולהפרעות מטאבוליות. עד היום מעט ידוע בנוגע להשפעת הדיאטה והפעילות הגופנית על הרכב הגוף, וכעת מחקר חדש, שפורסם בכתב העת JAMA, בוחן את השפעת ההיבטים הלא תרופתיים הללו.

המחקר נערך ב-23 מרכזים, וכלל נשים וגברים מגיל 55 ומעלה עם חולנית, BMI של 27-40, וסימנים של סינדרום מטאבולי. הרכב גופם של כ-1500 נבדקים נמדד באמצעים מקובלים.

הנבדקים חולקו באופן אקראי לדיאטה ים תיכונית בשילוב פעילות גופנית, או לקבוצת ביקורת, שקיבלה המלצות לדיאטה ים תיכונית ולביצוע פעילות גופנית ללא הנחיות ספציפיות.

השינויים בהרכב הגוף – שומנים ומסת גוף רזה – כאחוז ממסת הגוף, נמדדו לאחר 3 שנים.

קבוצת המחקר הדגימה הפחתה של 1.1% בסך כל מסת השומנים לאחר שנה, והפחתה של 0.96% לאחר 3 שנים. כמו כן תועדה עלייה במסת הגוף הרזה של 1% ו-0.5% לאחר שנה ו-3 שנים, בהתאמה.

 

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

צריכת סוכרים עשויה להעלות באופן ישיר את הסיכון לחלות בסוכרת
  צריכה מרובה של סוכרים עשויה להעלות באופן ישיר את הסיכון לחלות בסוכרת, ללא קשר למשקל הגוף, כך מצא מחקר אמריקאי.   סוכרת מוגדרת כחוסר יכולת לבצע רגולציה של רמות הסוכר בדם,...
משקל
השפעת ה-BMI על תוצאות ניתוח להחלפה חלקית של מפרק הברך
מטופלים עם BMI גבוה מדגימים צורך גבוה יותר בטיפולים חוזרים לאחר החלפה של מפרק הברך. אלו מצאיו של מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of Bone & Joint Surgery. החוקרים, מאוניברסיטת אוקספורד,...
DIETTTלאתר
דיאטה דלת פחמימות משפרת את גורמי הסיכון בקרב מבוגרים עם מחלות רקע
דיאטה דלת פחמימות משפרת את גורמי הסיכון בקרב מבוגרים עם יתר לחץ דם טרום סוכרת או סוכרת מסוג 2 ועודף משקל או השמנה. אלו ממצאיו של מחקר חדש, שפורסם בכתב העת Annals of Family Medicine....
ממתיק
כתב הגנה לממתיקים המלאכותיים
כשנה אחרי שארגון הבריאות העולמי התריע מפני השימוש בהם לדיאטות הרזיה, מחקר חדש ומקיף מציג ממצאים שעשויים לחייב בחינה מחודשת של ההמלצה. בשנים האחרונות הולך ומתרחב הוויכוח על שתיית משקאות...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: מדיניות ניהול הקבצים בפורטל הכספות של משרד הבריאות

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר