אנא סובבו את הטלפון שלכם.
שינה מרובה והליכה לישון בשעה מוקדמת קשורים עם סיכון מוגבר לדמנציה. אלה מסקנותיו של מחקר חדש.
החוקרים מסין בחנו את הקשרים שבין תזמון השינה, משך השינה, דמנציה ודעיכה קוגניטיבית בקרב מבוגרים.
הניתוח כלל כ-2000 נבדקים מגיל 60 ומעלה, אחריהם נערך מעקב למשך 3.7 שנים בממוצע.
החוקרים מצאו קשר בצורת J בין משך השינה, פרק הזמן בו שהו הנבדקים במיטה, שעת היקיצה והסיכון לדמנציה.
סיכון מוגבר להיארעות דמנציה נצפה עבור משך שינה של מעל ל-8 שעות, בהשוואה למשך שינה של 7-8 שעות, ועבור הליכה לישון לפני 21:00 בערב, בהשוואה להליכה לישון מ-22:00 ואילך.
נצפה קשר מובהק סטטיסטית בין הליכה מוקדמת לישון והיארעות אלצהיימר.
