פעילות גופנית עשויה להפחית תסמינים של דיכאון בקרב ילדים ומתבגרים. אלו ממצאיו של מחקר חדש שפורסם בכתב העת JAMA.
החוקרים, מאוניברסיטת הונג קונג, ערכו סקירת ספרות סיסטמתית, על מנת לבחון את הקשר שבין פעילות גופנית ותסמינים של דיכאון בקרב ילדים ובני נוער.
בהתבסס על 21 מחקרים, שכללו כ-2500 נבדקים, החוקרים מצאו כי פעילות גופנית הפחיתה סימפטומים של דיכאון. בין הגורמים שהשפיעו על הקשר שנצפה נכללו משך הפעילות (עד 12 שבועות, 3 פעמים בשבוע) ומאפייני הנבדק (גיל 13 ומעלה, אבחנה של דיכאון או מחלת נפש).
“ממצאי המחקר מעידים כי פעילות גופנית משפיעה באופן חיובי על תסמיני דיכאון בקרב נבדקים מגיל 13 ומעלה ובקרב הללו שאובחנו עם דיכאון או הפרעה נפשית”, כך סיכמו החוקרים.
