אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מחקר חדש מצא כי דיאטת 5:2 או הגבלה קלורית לסרוגין יעילה כדיאטה קונבנציונלית ומאפשרת לנשים גמישות גבוהה יותר בבחירת האסטרטגיה לירידה במשקל.
דיאטת ה-5:2 מאפשרת 5 ימים של אכילה רגילה ויומיים של צריכה קלורית מופחתת מידי שבוע. זאת בניגוד לדיאטות הטיפוסיות הדורשות הגבלה יומיומית קבועה בצריכת האנרגיה.
נבדקה ההשפעה הן של דיאטת ה-5:2 (5 ימים של אכילה רגילה ויומיים של צריכת 500 קלוריות), והן של דיאטה טיפוסית (צריכה של 1500 קלוריות פר יום) על הירידה במשקל ועל סמני סיכון לסוכרת בקרב נשים שאובחנו בעבר עם סוכרת הריון. כאמור, נצפתה הפחתה בסיכון לתחלואה.
