אנא סובבו את הטלפון שלכם.

יצירת
קשר

לקבוצת
הפייסבוק

עמוד הביתמאמריםההשפעה של פעילות גופנית ודיאטה על איכות השינה בקרב מתבגרים

ההשפעה של פעילות גופנית ודיאטה על איכות השינה בקרב מתבגרים

הרגלי דיאטה לקויים, כגון צריכה של מזונות אולטרה מעובדים ומזונות דלים בחומרים מזינים, משפיעה באופן שלילי על איכות השינה, כך מצא מחקר, שפורסם לאחרונה בכתב העת "חומרי תזונה", וסקר את ההשפעה של פעילות גופנית ודיאטה על משך ואיכות השינה בקרב בני נוער.

החוקרים מצאו כי רמות גבוהות של פעילות גופנית היו קשורות עם עלייה במשך ואיכות השינה, כמו גם עם כניסה למיטה בשעה מוקדמת יותר. הן בקרב בנים והן בקרב בנות פעילות גופנית בעצימות בינונית עד גבוהה הייתה קשורה עם שיפור באיכות השינה.

צריכת מזונות מתוקים, חריפים ודלים מבחינה תזונתית הייתה קשורה עם ירידה באיכות השינה, בעוד שדיאטה עשירה במוצרי חלב, פירות וירקות הייתה קשורה על עלייה במשך השינה.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

FAT 24
עלייה בשיעורי ההשמנה החמורה בקרב ילדים אמריקאים
מחקר חדש מוסיף לראיות כי השמנה חמורה הופכת נפוצה יותר ויותר בקרב ילדים צעירים מארה"ב. מחקרים קודמים מצאו ירידה בשיעורי ההשמנה בקרב ילדים, אך המחקר...
דיכאון וחרדה
הקשר בין מזונות עתירי שומן וחרדה
רבים המצויים בסטרס מתנחמים במזון לא בריא, אך כעת מציע מחקר חדש, שנערך באוניברסיטת קולורדו, כי אסטרטגיה זו עשויה לא רק שלא להועיל אלא אף להזיק. המחקר מדגים...
ריצה בריא
סגנון חיים בריא מאריך את תוחלת החיים
מחקר חדש מדגיש את החשיבות של שמירה על אורח חיים בריא להארכת תוחלת החיים ולהפחתת העלויות למערכות הבריאות הציבוריות. המחקר התבסס על מדגם לאומי מייצג, שכלל...
autismmm
דיאטה קטוגנית כטיפול אפשרי לאוטיזם
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת "חומרי תזונה", בחן את ההשפעה של דיאטה קטוגנית על מיקרוביום המעי, סמני דלקת והמיקרו RNA המוחי בקרב ילדים עם הפרעות על...

עדכוני רישום

חיפושים מובילים

וובינרים קרובים

  • 20:50 – 20:30
    "כבדהו וחשדהו – גישה מאוזנת לטיפול מושכל באופיואידים"

 

  • 21:20 – 21:00
    "פטריית עור ופצעים בפה – הטיפול האידיאלי"

 

  • 21:50 – 21:30
    "טיפול תרופתי חדש בהפרעה בזקפה-חדשנות והזדמנות"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "פריצת דרך בטיפול בהשמנה ותחלואה קרדיומטבולית"
  • 21:50 – 21:30
    "טיפול באימנוגלובולינים: תובנות והסתכלות לעתיד"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 20:50 – 20:30
    "טיפול בורזניו (אבמציקליב) בסרטן שד"

 

  • 21:20 – 20:30
    "ניהול הטיפול בחולה הקוליטיס: מהאחות ועד הרוקח/ת"

 

  • 21:50 – 21:30
    "לבריקיזומב (אבגליס) – אפשרות טיפולית מבטיחה לאטופיק דרמטיטיס"
לפרטים נוספים והרשמה

21:20 – 21:00

"נורופן ב – יעילות ובטיחות, עם דגש על השפעה כלייתית"

 

21:50 – 21:30

"מחלות חורף וכאבי גרון – אנטיביוטיקה זה לרוב לא הפתרון"

לפרטים נוספים והרשמה
  • 20:50 – 20:30
    "גודש באף, הצטננות ושיעול ב ומבוגרים – טיפולים ללא מרשם רופא"

 

  • 21:20 – 20:30
    "איך לבחור טיפול מיטבי לדלקת אאוזינופילית של הוושט"

 

  • 21:50 – 21:30
    "רמדאן, פורים ופסח – אנזימי והחגים שבפתח"
לפרטים נוספים והרשמה

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות