אנא סובבו את הטלפון שלכם.
לאחרונה פורסם המחקר הראשון, שבחן את ההשפעה בעולם האמיתי של צריכה משולבת של אלכוהול וקפאין על איכות וכמות שנת הלילה.
החוקרים שיערו כי הצריכה המשולבת תפגע באיכות השינה, וזאת על בסיס מחקרי עבר, שבחנו את ההשפעה של אלכוהול או קפאין באופן עצמאי.
במחקר נכללו 17 נבדקים, שתיעדו ביומנים צריכה של קפאין ואלכוהול, כמו גם את איכות וכמות השינה.
החוקרים מצאו כי צריכת קפאין הפחיתה את משך השינה ב-10 דקות פר כל כוס, שנצרכה ביום הקודם. באופן דומה נמצא כי צריכת אלכוהול ביום הקודם הפחיתה ב-4% את איכות השינה פר משקה, בממוצע.
החוקרים ציפו לאותן השפעות שליליות, כאשר שני החומרים נצרכים יחדיו, בדפוס של צריכת קפה במהלך היום וצריכת אלכוהול בשעות הלילה, והם אכן לא התבדו.
