אנא סובבו את הטלפון שלכם.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי טלפוני יעיל למניעת נדודי שינה בקרב מבוגרים עם כאבים הקשורים לדלקת פרקים, אלו ממצאיו של מחקר חדש שפורסם בכתב העת JAMA.
החוקרים חילקו בצורה אקראית כ- 300 מבוגרים מגיל 60 ומעלה שסבלו מנדודי שינה בינוניים עד חמורים הקשורים לכאבי דלקת פרקים – הנבדקים חולקו לקבלת טיפול קוגניטיבי התנהגותי או הדרכה בלבד, שניהם בשיחות טלפון שארכו 20-30 דקות, למשך 8 שבועות.
חודשיים לאחר ההתערבות, קבוצת המחקר דיווחה על הפחתה מובהקת בחומרת נדודי השינה בהשוואה לקבוצת הביקורת (8.1- בהשוואה ל- 4.8- נקודות). ההבדל נותר בעינו גם לאחר שנה, כאשר 58% מהנבדקים שעברו טיפול התנהגותי כבר לא סבלו מנדודי שינה בהשוואה ל- 26% מהנבדקים מקבוצת הביקורת.
