אנא סובבו את הטלפון שלכם.
שינה של 5 שעות ומטה פר לילה מעלה את הסיכון להתפתחות מחלות כרוניות. כך עולה ממחקר חדש.
החוקרים מאוניברסיטת פאריז בדקו, האם משך השינה קשור עם היארעות של מחלה כרונית ראשונה, הופעת מחלות רקע ותמותה.
המחקר כלל כ-7900 נבדקים, אחריהם נערך מעקב למשך 25 שנים.
החוקרים מצאו כי בהשוואה לשנת לילה של 7 שעות, שנת לילה של 5 שעות ומטה קשורה עם עלייה בסיכון למחלות רקע מרובות, כאשר ממצאים עקביים נצפו בקרב נבדקים בגילאי ה-50, 60 וה-70 לחייהם. בגילאי ה-60 וה-70 משך שינה של 9 שעות ומעלה היה קשור עם היארעות מחלות רקע מרובות, אך ממצא זה לא נצפה עבור נבדקים בגילאי ה-50 לחייהם.
שינה של 5 שעות ומטה בגילאי ה-50 העלתה את הסיכון להופעת מחלה כרונית ראשונה, זאת בהשוואה לשינה של 7 שעות פר לילה.
