אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מיינדפולנס ופעילות גופנית אינם משפרים זיכרון אפיזודי או תפקודים ניהוליים בקרב מבוגרים. אלו ממצאיו של מחקר חדש שפורסם בכתב העת של האיגוד הרפואי האמריקאי.
החוקרים העריכו האם הפחתת מתחים מבוססת מיינדפולנס, פעילות גופנית או שילוב של שניהם משפרים את התפקוד הקוגניטיבי בקרב מבוגרים.
המחקר כלל 585 נבדקים, שחולקו באופן אקראי לשעה יומית של מיינדפולנס, פעילות גופנית (300 דקות בשבוע), או שילוב של שניהם, או להדרכה בלבד (קבוצת הביקורת).
לאחר 6 חודשים לא מצאו החוקרים כל השפעה מובהקת סטטיסטית של תרגול מיינדפולנס או פעילות גופנית על הזיכרון האפיזודי או התפקודים הניהוליים. יתר על כן, גם לאחר 18 חודשים לא נצפו כל הבדלים מובהקים סטטיסטית.
