אנא סובבו את הטלפון שלכם.
עלייה במדרגות מאריכה את תוחלת החיים. אלו ממצאיו של מחקר חדש, שהוצג בקונגרס המדעי של האיגוד האירופאי לקרדיולוגיה.
החוקרים אספו את מיטב הראיות בנושא, וערכו מטה אנליזה. נכללו 9 מחקרים וכ-480 אלף נבדקים, כאשר הנבדקים היו הן בריאים והן עם היסטוריה של התקפי לב או מחלת עורקים היקפית בגילאים 35-84 שנים.
בהשוואה להימנעות מעלייה במדרגות, עלייה במדרגות הייתה קשורה עם הפחתה של 24% בסיכון למוות מכל סיבה, ולהפחתה של 39% בסבירות לתמותה ממחלות קרדיווסקולריות. עלייה במדרגות אף הייתה קשורה עם הפחתה בסיכון למחלות קרדיווסקולאריות, כולל התקפי לב, אי ספיקת לב ושבץ.
יש לציין כי בניתוח נכללו מחקרים ללא קשר למספר המדרגות או למהירות הטיפוס בהן.
