אנא סובבו את הטלפון שלכם.
ענידת מד פעילות מעודדת באופן יעיל ביצוע פעילות גופנית בקרב אנשים במגוון גילאים עם וללא תחלואה קלינית. אלו ממצאיה של סקירה חדשה.
החוקרים מאוסטרליה ערכו סקירה סיסטמתית ומטה אנליזה, על מנת לבחון את היעילות של מדי פעילות לשיפור הפעילות הגופנית והסטטוס הפיסיולוגי והפסיכוסוציאלי.
נכללו בסקירה 39 סקירות סיסטמתיות וכ-164 אלף נבדקים בגילאים שונים עם וללא תחלואה קלינית. החוקרים מצאו כי מדי הפעילות שיפרו את הפעילות הגופנית, הרכב הגוף והכושר הגופני. נמצא שיפור שווה ערך לכ-1800 צעדים נוספים מידי יום או 40 דקות נוספות של צעידה מידי יום, כמו גם ירידה של כקילוגרם אחד במשקל הגוף.
ההשפעות על מדדים פיסיולוגיים ופסיכוסוציאליים היו באופן כללי קטנות ולא מובהקות מבחינה סטטיסטית.
