אנא סובבו את הטלפון שלכם.
Group of active people running in the city. Healthy lifestyle. Weight Loss. Urban marathon run.
מחקר חדש מצא כי ריצה מונעת עלייה במשקל הגוף בטווח הארוך.
המחקר כלל 109 נבדקים צעירים בגילאים 20-39 שנים, ו-147 נבדקים מבוגרים בגילאים 70-89 שנים, שעסקו באתלטיקה, כמו גם קבוצת ביקורת.
החוקרים מצאו כי מסת הגוף הרזה הייתה גבוהה יותר בקרב אתלטים צעירים, שעסקו באימוני כוח ובריצות ספרינט, וזאת בהשוואה לנבדקים, שעסקו באימוני סיבולת ולקבוצות הביקורת.
מסת השומן הייתה נמוכה באופן מובהק בקרב אתלטים, שעסקו באימוני סיבולת ובספרינטים, בהשוואה לאתלטים שעסקו באימוני כוח ולקבוצות הביקורת.
כמו כן נמצא כי השמנה הייתה נפוצה יותר בקרב קבוצת הביקורת המבוגרת.
"ספורט תחרותי מפחית את השכיחות של השמנה", כך סיכמו עורכי המחקר.
