אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מחקר חדש מראה כי תמיד כדאי לנהל אורח חיים בריא, אפילו בגיל המבוגר, וכך נוכל להוסיף עד שש שנים לתוחלת החיים.
כמה פעמים הבטחנו לעצמנו לשנות את אורח חיינו לכיוון בריא יותר? לעיתים אנו מרגישים כי כבר מאוחר מדי לעשות שינוי כזה. אך ממצאים שפרסמו לאחרונה חוקרים מאוניברסיטת אוסקה ביפן, מציגים תמונה אופטימית למדי.
תוחלת החיים מושפעת מגורמים רבים, ובהם המעמד החברתי-כלכלי, הנגישות של שירותי הבריאות ושמירה על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית, צריכת אלכוהול נמוכה, הימנעות מעישון ושמירה על משקל גוף נורמטיבי. אך כמה שנים נרוויח אם נאמץ את ההרגלים הללו? והאם יש גיל שבו כבר מאוחר מדי להשתנות? מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת "Age and Aging" מצא כי אם נסגל לעצמנו הרגלים בריאים נוכל להוסיף עד שש שנים בממוצע לחיינו.
מאת: דר' אילת זאוברמן
