אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מחקר שנערך לאחרונה, וכלל למעלה ממאה אלף נבדקים מ-21 מדינות שונות, מצא כי הללו שבילו 6-8 שעות ביום בישיבה נמצאו בסיכון מוגבר של 12% עד 13% ללקות בתחלואה קרדיווסקולארית ולמות מוות מוקדם. אנשים שישבו למעלה מ-8 שעות ביום הדגימו סיכון גבוה ב-20%.
המחקר כלל מעקב של 11 שנים בממוצע, ומצא קשר מובהק בין פרקי זמן ארוכים בישיבה ובין תחלואה וסיכון לתמותה. המחקר אף מצא כי הסיכון גדל בהדרגה ככל שעלתה תדירות הישיבה הממושכת, כאשר נבדקים לא פעילים הדגימו סיכון גבוה, בעוד שמשתתפים פעילים הדגימו פרופיל סיכון נמוך יותר.
יתר על כן, נמצא כי החלפה של חצי שעת ישיבה בפעילות גופנית הפחיתה את הסיכון בקרב היושבים מעל ל-4 שעות ביום ב-2%.
