כל תוספת של 500 צעדים ליום מפחיתה את הסיכון לאירועים קרדיווסקולאריים ב- 14%, אלו מסקנותיו של מחקר חדש.
החוקרים מאוניברסיטת אלבמה בחנו האם מספר הצעדים היומי קשור עם הסיכון לאירועים קרדיווסקולאריים בקרב 452 נבדקים מגיל 70 ומעלה ולאורך מעקב של 3.5 שנים.
החוקרים מצאו כי שיעור ההיארעות המתוקנן של אירועים קרדיווסקולאריים היה הגבוה ביותר בקרב הקבוצה שהייתה הכי פחות פעילה (פחות מ- 2,077 צעדים/יום), זאת בהשוואה לקבוצה הפעילה ביותר (4,453 צעדים ליום ומעלה). כמו כן נצפה כי כל תוספת של 500 צעדים ליום הפחיתה את הסיכון לאירועים קרדיווסקולאריים (יחס סיכון 0.86).
“חשוב לבצע פעילות גופנית בכל גיל וכעת הוכח שוב כי פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון הלבבי.” סיכמו עורכי המחקר.
