דיאטה ים תיכונית ופעילות גופנית – שילוב יעיל לשינוי הרכב הגוף

השמנה ועודף משקל מעלים את הסיכון לבעיות רפואיות ולהפרעות מטאבוליות. עד היום מעט ידוע בנוגע להשפעת הדיאטה והפעילות הגופנית על הרכב הגוף, וכעת מחקר חדש, שפורסם בכתב העת JAMA, בוחן את השפעת ההיבטים הלא תרופתיים הללו.

המחקר נערך ב-23 מרכזים, וכלל נשים וגברים מגיל 55 ומעלה עם חולנית, BMI של 27-40, וסימנים של סינדרום מטאבולי. הרכב גופם של כ-1500 נבדקים נמדד באמצעים מקובלים.

הנבדקים חולקו באופן אקראי לדיאטה ים תיכונית בשילוב פעילות גופנית, או לקבוצת ביקורת, שקיבלה המלצות לדיאטה ים תיכונית ולביצוע פעילות גופנית ללא הנחיות ספציפיות.

השינויים בהרכב הגוף – שומנים ומסת גוף רזה – כאחוז ממסת הגוף, נמדדו לאחר 3 שנים.

קבוצת המחקר הדגימה הפחתה של 1.1% בסך כל מסת השומנים לאחר שנה, והפחתה של 0.96% לאחר 3 שנים. כמו כן תועדה עלייה במסת הגוף הרזה של 1% ו-0.5% לאחר שנה ו-3 שנים, בהתאמה.

 

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

עודכנו ההנחיות לטיפול ביתר לחץ דם העמיד לטיפול
ה- American Heart Association עדכנה את הנחיותיה משנת 2008 לאבחנה וטיפול ב- resistant hypertension – המוגדר כלחץ דם הגבוה מ- 130/80 mm Hg אף על פי קבלת טיפול בשלוש תרופות להורדת...
השמנת יתר
חשיפה יומית לקור משפרת את הסבילות לגלוקוז
חשיפה יומית בת שעה לקור המלווה בצמרמורות, במשך 10 ימים, משפרת את הסבילות לגלוקוז ואת הבריאות המטבולית בקרב מטופלים עם עודף משקל או השמנה חולנית. אלו ממצאיו של מחקר חדש, שפורסם בכתב...
mishkal
ירידה במשקל ושמירה על המשקל החדש, והפחתת הסיכון לסרטן השד
נשים בגיל העמידה היורדות במשקל ושומרות על משקלן החדש מצויות בסיכון מופחת לחלות בסרטן שד במנופאוזה, אלו ממצאיו של מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of the National Cancer Institute.  ...
פעילות גופנית 3
פעילות גופנית לאחר החיסון נגד שפעת או קורונה מעלה את רמות הנוגדנים בסרום
מטרת המחקר הייתה לבחון האם ביצוע פעילות גופנית לאחר קבלת חיסון נגד שפעת או קורונה משפיע על התגובה החיסונית. הנבדקים התבקשו לבצע פעילות גופנית – רכיבה על אופני כושר או הליכה מהירה למשך...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר