האם לקפיצה בחבל תועלת קרדיאלית?

חוקרים מצאו כי הן דילוג אינטנסיבי בחבל והן דילוג מתון בחבל משפר את צריכת החמצן המרבית בקרב מבוגרים צעירים.

המחקר, שפורסם בכתב העת האירופאי ל, בחן האם פעילות גופנית בעצימות גבוהה ובעצימות בינונית, באמצעות דילוג בחבל, משפרת את הכושר הלבבי נשימתי ואת הרכב הגוף.

המחקר, שנערך בתאילנד, כלל מבוגרים צעירים, בני 18-34. הנבדקים חולקו בצורה אקראית למספר קבוצות על בסיס עצימות הפעילות הגופנית.

החוקרים מצאו כי הן ביצוע הפעילות בעצימות גבוהה והן ביצוע הפעילות בעצימות בינונית הגבירו באופן יעיל את הכושר הלבבי נשימתי, והביאו לסיפוק דומה בקרב מבוגרים צעירים בריאים. ממצאי המחקר מעידים כי דילוג בחבל עשוי להוות אפשרות זולה פשוטה ויעילה, הדורשת ציוד מואט וחלל פעילות מצומצם.

 

לידיעה>>

באותו נושא: תזונה קלינית

מאמרים נוספים

לחץ דםםםם
Aldosterone synthase inhibitor כטיפול מבטיח ביתר לחץ דם כרוני
Lorundrostat, תרופה חדשה החוסמת את ההפרשה של אלדוסטרון מבלוטת האדרנל, מדגימה הפחתה ממושכת ומובהקת קלינית בלחץ הדם. אלו ממצאיו של מחקר חדש, שכלל מעל לאלף מטופלים עם יתר לחץ דם לא נשלט...
SUN 26
השפעת אור היום על תגובת מערכת החיסון לזיהומים
מחקר פורץ דרך מצא כיצד אור היום משפר את יכולתה של מערכת החיסון להילחם בזיהומים. המחקר התבסס על דגי זברה, על מנת לבחון את תפקידם של גנים, הקשורים לשעון הצירקדיאני, בקרב נויטרופילים בזמן...
משקל
השפעתם של תאי עצב בגזע המוח על הטיפול בירידה במשקל
קבוצה ספציפית של תאי עצב בגזע המוח מווסתת את ההשפעה של Semaglutide על התאבון והמשקל ללא בחילות כתופעת לוואי. התגלית החדשה עשויה לסלול את הדרך לפיתוחן של תרופות חדשות לטיפול בהשמנה....
דכאון וחרדה לאתר
הקשר בין דיכאון וחרדה והעברת מיקרוביוטה אוראלית בין בני זוג
מטרת המחקר הייתה לבחון האם העברה של מיקרוביוטה אוראלית בין בני זוג נשואים טריים מתווכת הופעת תסמיני דיכאון וחרדה. במחקר השתתפו כ-1700 זוגות נשואים טריים, והחוקרים מצאו כי לאחר 6 חודשי...

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

המתנה המסוכנת: למה סמארטפון מוקדם עלול לגבות מחיר כבד

אכילה מוקדם ביום מסייעת לירידה במשקל

הורים שימו לב: זריקות הרזיה עלולות להצית מחדש הפרעות אכילה ישנות

מה קרה למשפחה שנמנעה מאוכל אולטרה-מעובד למשך חודש?

חומצה פולית פלוס || אלטמן

וובינרים קרובים

Secret Link

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר