צום למשך שני-שלישים מהיום אינו מועיל לירידה במשקל, אלו מסקנותיו של מחקר חדש שפורסם בכתב העת JAMA.
כ- 100 מבוגרים עם עודף משקל חולקו אקראית להגבלת המזון הנצרך או לארוחות סדירות. הקבוצה הראשונה הונחתה לאכול כרצונה מ-12 בצהריים ועד 8 בערב ולאחר מכן לצום למשך 16 שעות עד 12 בצהריים ביום הבא. הקבוצה השנייה הונחתה לאכול שלוש ארוחות מובנות ביום וחטיפים כרצונם. לא ניתנו הנחיות למגבלה קלורית או לביצוע פעילות גופנית.
לאחר 12 שבועות, ירידה דומה במשקל נצפתה בקרב שתי הקבוצות. כמו כן לא נצפו הבדלים במדדים המשניים – מסת השומן, רמות השומן בדם ורמות הגלוקוז בצום.
