ההשפעה של התנהגות יושבנית על סימפטומים של דיכאון וחרדה

רמת ההתנהגות היושבנית (ישיבה או שכיבה רוב שעות היום) הולכת וגדלה במהלך השנים האחרונות. מחקרי עבר מצאו כי התנהגות כזו מהווה גורם סיכון לדיכאון וחרדה בקרב מבוגרים.

מטרת המחקר הפרוספקטיבי היתה לבחון את הקשר שבין אורח חיים יושבני וסימפטומים של דיכאון וחרדה. במחקר השתתפו כ-60 אלף נבדקים, ונבדקו ציוני הסימפטומים המודדים דיכאון וחרדה. פרק הזמן היושבני בתחילת המחקר היה קשור באופן חיובי עם ציוני הדיכאון והחרדה.

החוקרים מצאו כי החלפה של 60 דקות של יושבנות עם 60 דקות של פעילות גופנית בינונית עד נמרצת או שינה במהלך 24 שעות, הפחיתה את ציון הסימפטומים של דיכאון וחרדה. אף על פי כן, החלפתה ב-60 דקות של פעילות קלה נמצאה כמגבירה סימפטומים של חרדה.

לידיעה>>

מאמרים נוספים

דיאטה 4
נמצא קשר בין גיוון הדיאטה ובין הפחתת הסיכון לדיכאון
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת BMC Public Health, בחן את הקשר שבין הדיאטה וחוסר פעילות גופנית מחוץ לשעות העבודה ובין תסמינים של דיכאון בקרב קוהורט גדול של כ-118 אלף נבדקים מסין. המחקר נערך...
משרד הבריאות מזהיר משימוש בסטרואידים אנאבוליים והורמוני גדילה
    לאחרונה נתפסו על ידי האגף לאכיפה ופיקוח בשיתוף פעולה עם המשטרה והמכס כמויות גדולות של כדורים וזריקות מסוג סטרואידים אנאבוליים והורמוני גדילה המשמשים באופן לא חוקי למטרות...
tenis child
פעילות גופנית מפחיתה סימפטומים דיכאוניים בקרב ילדים ובני נוער
פעילות גופנית עשויה להפחית תסמינים של דיכאון בקרב ילדים ומתבגרים. אלו ממצאיו של מחקר חדש שפורסם בכתב העת JAMA. החוקרים, מאוניברסיטת הונג קונג, ערכו סקירת ספרות סיסטמתית, על מנת לבחון...
team
פעילות גופנית, אורח חיים הכרוך בישיבה וסימפטומים של דיכאון באמצע גיל הילדות
   מטרות: לא ברור האם קיים קשר פרוספקטיבי בין פעילות גופנית והפרעות נפש כגון דיכאון מאג’ורי באמצע גיל הילדות ולכן מטרת המחקר הייתה לנסות ולבדוק האם קיים קשר בין ביצוע...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר