הקשר בין בריאותם הנפשית של מבוגרים צעירים והשעון הביולוגי

במסגרת המחקר נבדקו 3160 מבוגרים צעירים מקנדה באמצעות שאלונים מקוונים..

עיקרי המחקר:

1. מבוגרים צעירים הנוטים להיות עירניים בלילה מדגימים ציונים גבוהים יותר של דיכאון וחרדה ואיכות שינה ירודה בהשוואה לצעירים הנוטים להיות עירניים בבוקר או באמצע היום.
2. התנהגויות פסיכולוגיות חיוביות כגון מינדפולנס ואינטראקציות בברתיות חיוביות דווחו בתדירות גבוהה יותר בקרב צעירים הנוטים להיות עירניים בבוקר.

המקצב הצירקאדיאני הידוע גם בשם כרונוטיפ משפיע על הביצועים הפיסיים והמנטליים. מחקרים שנערכו בעבר מצאו קשר בין הכרונוטיפים השונים ובין מאפיינים פסיכולוגיים, הפרעות שינה ותפקוד חברתי. באופן כללי, כרונוטיפ של ערב קשור להשפעות פסיכולוגיות שליליות, והוא נוטה להיות נפוץ יותר בקרב מבוגרים צעירים, בעוד שכרונוטיפים של בוקר ושל צהריים נוטים להיות קשורים עם התנהגויות פסיכולוגיות חיוביות יותר ותפקוד חברתי גבוה יותר.

לידיעה>>