אנא סובבו את הטלפון שלכם.
המחקר בחן את הסיכון למוות מכל גורם על רקע שעות שינה מועטות ומרובות בקרב מבוגרים בריאים ממזרח אסיה. כמו כן בוצע תיקנון למגדר, גיל ו-BMI. כ-323 אלף נבדקים מ-7 קוהורטים חולקו לקבוצות על בסיס שינה של פחות מ-6 שעות, 6 שעות, 7 שעות, 8 שעות, 9 שעות ומעל ל-10 שעות.
אחר הנבדקים נערך מעקב למשך 13.7 שנים. 13.7% מהגברים נפטרו במהלך המחקר, בהשוואה ל-7.7% מהנשים. נמצא קשר בין מספר שעות השינה ומוות מכל סיבה, כאשר סיכון מוגבר נצפה בקרב הקבוצות שמיעטו או הרבו בשעות שינה. 10 שעות שינה ומעלה היו קשורות עם סיכון מוגבר לתמותה בקרב גברים ונשים. סיכון מוגבר לתמותה מגורמים קרדיווסקולאריים היה קשור עם שינה של פחות מ-6 שעות או מעל ל-9 שעות בקרב גברים. סיכון מוגבר לתמותה מסרטן נצפה בקרב נשים שישנו מעל ל-10 שעות.
