הרמת משקולות מפחיתה את הסיכון לתמותה

הרמת משקולות וביצוע פעילות גופנית בעצימות בינונית עד נמרצת מפחיתות את הסיכון למוות מכל סיבה ומסיבות קרדיווסקולאריות, כאשר הסיכון הנמוך ביותר נצפה בקרב מבוגרים המדווחים הן על ביצוע פעילות גופנית והן על הרמת משקולות.

החוקרים מארה”ב בחנו את הקשר שבין הרמת משקולות ותמותה. במחקר נכללו כ-100 אלף מבוגרים בגיל 71.3 בממוצע, אשר מילאו שאלונים המעריכים הרמת משקולות, ואשר נכללו במעקב אשר ארך כ-9 שנים.

לאחר תיקנון לביצוע פעילות גופנית בינונית עד נמרצת נמצא, כי הרמת משקולות הייתה קשורה עם סיכון מופחת למוות מכל סיבה ומסיבות קרדיווסקולאריות, וזאת בהשוואה להיעדר ביצוע פעילות גופנית אירובית או הרמת משקולות.

הרמת משקולות אף הפחיתה את הסיכון לתמותה מסרטן (ללא תיקנון לביצוע פעילות גופנית).

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / לקטופרין - Lactoferrin
         באדיבות ויקירפואה        לקטופרין – Lactoferrin      מעבדה   כימיה בצואה, כימיה בדם וגסטרו  ...
קורונה בידוד
תרופה ניסיונית המשפיעה על המיקרוביום של המעי מקלה על תסמינים ארוכי טווח בחולי קורונה
מחקר מקרה ביקורת שנערך בהונג קונג מצא כי תרופה ניסיונית מקלה על תסמינים מרובים של LONG COVID. התרופה מכילה זנים של חיידקים אנאירוביים וסיבים מסיסים (פרוביוטיקה ופרה ביוטיקה), והיא משנה...
DIET
תרופות לירידה במשקל: איך זה עובד?
תרופות המחקות את ההורמון הטבעי GLP-1 נועדו במקור לטיפול בסוכרת – והתגלו כמדכאות תיאבון ומעוררות תחושת שובע. הרפואה המערבית מתקדמת בעשורים האחרונים בקצב מסחרר, והביאה לשיפור משמעותי...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / בדיקת אלבומין
 באדיבות ויקירפואה        בדיקת אלבומין – Albumin testing        מעבדה   כימיה בדם, כימיה בשתן, כימיה בנוזל השדרה וכימיה במי...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר