הרמת משקולות מפחיתה את הסיכון לתמותה

הרמת משקולות וביצוע פעילות גופנית בעצימות בינונית עד נמרצת מפחיתות את הסיכון למוות מכל סיבה ומסיבות קרדיווסקולאריות, כאשר הסיכון הנמוך ביותר נצפה בקרב מבוגרים המדווחים הן על ביצוע פעילות גופנית והן על הרמת משקולות.

החוקרים מארה”ב בחנו את הקשר שבין הרמת משקולות ותמותה. במחקר נכללו כ-100 אלף מבוגרים בגיל 71.3 בממוצע, אשר מילאו שאלונים המעריכים הרמת משקולות, ואשר נכללו במעקב אשר ארך כ-9 שנים.

לאחר תיקנון לביצוע פעילות גופנית בינונית עד נמרצת נמצא, כי הרמת משקולות הייתה קשורה עם סיכון מופחת למוות מכל סיבה ומסיבות קרדיווסקולאריות, וזאת בהשוואה להיעדר ביצוע פעילות גופנית אירובית או הרמת משקולות.

הרמת משקולות אף הפחיתה את הסיכון לתמותה מסרטן (ללא תיקנון לביצוע פעילות גופנית).

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

alzhaiemer
תוארה הפרעה חדשה דמוית אלצהיימר
LATE, אנצפלופתיה שאובחנה לאחרונה, הינה בעלת מאפיינים דומים למחלת האלצהיימר אך שונה ממנה. כך מפרסם כתב העת Brain review.   קבוצת עבודה שעסקה ב- LATE (Limbic-predominant Age-related TDP-43 Encephalopathy)...
כאב ראש
הקשר בין מיגרנות ובעיות בשיווי משקל
מטופלים עם מיגרנות נוטים לסבול מקשיים בשיווי המשקל הקשורים עם פחד מנפילות, סחרחורות ו-kinesiophobia. מחקר החתך שנערך בברזיל כלל מטופלים עם מיגרנה אפיזודית או כרונית וקבוצת ביקורת שלא...
מחקר: עמידות לאינסולין קשורה לירידה מואצת בתפקודים קוגניטיביים
  עמידות לאינסולין (או תנגודת לאינסולין) נגרמת, בנוסף לנטייה גנטית, על ידי השמנת יתר, תזונה לא נכונה והיעדר פעילות גופנית. אינסולין הינו הורמון המיוצר בגופנו על ידי הלבלב ותפקידו...
שמירה על משקל תקין מסייעת לעיכוב ההתקדמות של אתרוסקלרוזיס בחולי סוכרת
חוקרים מדווחים לאחרונה כי הצטברות של קלציום בעורקים הקורונריים הינה הפרדיקטור הטוב ביותר למחלה בחולי סוכרת מסוג 1. המחקר מציע כי בנוסף לשליטה על רמות הכולסטרול, הפרשת האלבומין בשתן...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר