נשים מבוגרות הסובלות מאי נקיטת שתן עשויות להפיק תועלת מפעילות גופנית שגרתית מתונה – יוגה ומתיחות. אלו ממצאיו של מחקר חדש, שפורסם בכתב העת Annals of Internal Medicine.
לאחר 12 שבועות של תרגול יוגה בעצימות נמוכה, הדגימו הנבדקות הפחתה של 65% באפיזודות של אי נקיטת שתן, כאשר הנשים בקבוצת הביקורת, שביצעו מתיחות ופעילות גופנית לחיזוק השרירים, חוו יתרונות דומים לאורך אותה תקופה.
אי נקיטת שתן, המשפיעה על מעל למחצית מהנשים מגיל העמידה ומעלה, ועל עד 80% מבנות ה-80, עשויה להוביל למגוון בעיות, החל מבידוד חברתי וכלה בשברים בעצמות עקב נפילות – אי נקיטת שתן ושלפוחית פעילה ביתר גורמים למטופלות לרוץ לשירותים בלילה ובחשיכה, דבר המשלש את הסיכון לנפילות ולשברים בצוואר הירך.
