לפעילות גופנית ולשינה השפעה סינרגיסטית על הבריאות הכללית

מחקר הקוהורט הפרוספקטיבי כלל כ-380 אלף משתתפים ונערך בין השנים 2006 ו-2010. המחקר כלל מבוגרים בגילאים 37-73 מ-22 מרכזים בבריטניה. הנבדקים מילאו שאלונים ועברו ראיונות שעסקו ברמת הפעילות הגופנית שלהם ובדפוסי השינה. אחר הנבדקים נערך מעקב עד שנפטרו או עד תום המחקר במאי 2020.

בהשוואה לנבדקים עם רמות גבוהות של פעילות גופנית ודפוסי שינה בריאים, הללו שדיווחו הן על הפרעות שינה והן על רמות נמוכות של פעילות גופנית, הדגימו את הסיכון הגבוה ביותר לתמותה מכל סיבה, מגורמים קרדיווסקולאריים ומסרטן.

בהשוואה להיעדר פעילות גופנית, פעילות גופנית ברמה המומלצת על ידי ארגון הב העולמי או הגבוהה מכך מנעה את הקשר השלילי בין הפרעות שינה ותמותה.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

איכות השינה 2
ההשפעה של משך השינה על צריכת האנרגיה האובייקטיבית בקרב מבוגרים עם עודף משקל
במסגרת המחקר נבדקה ההשפעה של הארכת משך השינה על צריכת האנרגיה בקרב מבוגרים עם עודף משקל. המחקר הקליני כלל 80 מבוגרים עם עודף משקל, שנהגו לישון פחות מ-6.5 שעות בלילה, הללו חולקו באופן...
הפרעות נשימה בשינה קשורות לרמות גלוקוז גבוהות בצום ולסוכרת
Sleep disordered breathing) SDB) נמצאה כקשורה לסוכרת סמויה מסוג 2, למטבוליזם פגום של גלוקוז ולעמידות לאינסולין, הן באנשים בעלי משקל עודף והן באנשים בעלי משקל נורמלי, כך טוען המחקר Sleep...
FATT
ההשפעה השלילית של הפרעות שינה על אנשים עם עודף משקל
מחקר חדש, שנערך באוניברסיטת אורגון ופורסם בכתב העת לאנדוקרינולוגיה קלינית ומטבוליזם, מגלה כי היעדר שעות שינה משפיע באופן שלילי על אנשים עם עודף משקל, ומצביע על הבדלים, הנצפים בקרב גברים...
ירידה במשקל משפיעה באופן חיובי על ההיארעות של דום חסימה נשימתי בשינה
גברים אשר שמרו על דיאטה הדוקה, נפטרו לחלוטין מהבעיה לאחר תשעה שבועות.משום שידוע כי עודף משקל הינו גורם סיכון לדום נשימה חסימתי בשינה (obstructive sleep apnea – OSA), ירידה במשקל מומלצת...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר