עמוד הביתמאמריםנאבקים במשקל? סקירה גלובלית מצאה ראיות משמעותיות בנוגע למה לאכול וממה להימנע

נאבקים במשקל? סקירה גלובלית מצאה ראיות משמעותיות בנוגע למה לאכול וממה להימנע

סקירה גלובלית מצאה ראיות משמעותיות בנוגע למה לאכול וממה להימנע, על מנת לרדת במשקל ולשפר את מצב הב.

הסקירה כללה מידע, שנאסף מסקירות סיסטמתיות וממעל ל-166 אלף נבדקים. צריכה גבוהה של דגנים מלאים, פירות, אגוזים וקטניות הדגימה באופן עקבי השפעה מגינה מפני ועודף משקל, ככל הנראה עקב תכולת הסיבים הגבוהה של המזונות הללו, המעודדת תחושת שובע ותורמת להפחתת צריכת הקלוריות.

באופן ספציפי, צריכה גבוהה של דגנים מלאים הייתה קשורה עם הפחתה מובהקת סטטיסטית בסיכון להשמנה, עם יחס ברור של מנה-תגובה, המראה הפחתה המשכית בסיכון בד בבד עם העלייה בצריכה. מנגד, צריכה מוגברת של בשר אדום ומשקאות ממותקים הגבירה באופן מובהק סטטיסטית את הסיכון להשמנה.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

gsk_cigaret1
מחקר חדש מדגים השפעה דרמטית של הפסקת עישון
מחקר חדש, שנערך באוניברסיטת טורונטו, מצא כי אנשים שהפסיקו לעשן מדגימים שיפור משמעותי בתוחלת החיים. המחקר מדגים כי מעשנים, שהפסיקו לעשן לפני גיל ארבעים,...
VENTOLIN WOMEN
איכות שינה נמוכה מעלה את הסיכון לתחלואה באסתמה
הסיכון לאסתמה עולה בקרב מטופלים עם דפוסי שינה ירודים ומועדות גנטית גבוהה. אלה מסקנותיו של מחקר חדש שפורסם בכתב העת BMJ. החוקרים מסין ערכו מחקר פרוספקטיבי...
Parkinson
הקשר בין תסמונת המעי הרגיז ומחלת הפרקינסון
מחקר שפורסם לאחרונה בחן את יחסי הגומלין שבין מחלת הפרקינסון ותסמונת המעי הרגיז. המחקר התבסס על מידע, שכלל כ-426 אלף נבדקים בגילאים 40-69 שנים ממסד נתונים...
SMOKE31
ארגון ה-DNA משפיע על הסיכון לסרטן הריאות הקשור לעישון
מחקר חדש, שנערך באוניברסיטה העברית בירושלים בשיתוף עם אוניברסיטאות אמריקאיות, מצא כיצד המבנה ושינויים כימיים ב-DNA משפיעים על הנזק הנגרם מעישון סיגריות...

עדכוני רישום

חיפושים מובילים

וובינרים קרובים

  • 21:20 – 21:00
    "דלקת בדרכי השתן – האם אנטיביוטיקה
    היא הפתרון היחיד?"

 

  • 21:50 – 21:30
    "כיצד ניתן לעזור לגברים הסובלים
    משפיכה מוקדמת?"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "ניהול מחלת ה CLL – תפקידו של הרוקח"

 

  • 21:50 – 21:30
    "האופיואידים הסינטטיים והסמים הג'יהדיסטיים של מועדוני הלילה, וה החדשה בתחום האופיואידים"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "רוקחים ב למערכת ה – כלים לטיפול בפרוביוטיקה לרוקח.ת"

 

  • 21:50 – 21:30
    "שני כיוונים, טיפול אחד – מנגנון כפול בנזלת אלרגית"
לפרטים נוספים והרשמה
  • מנגנון הספיגה של מגנזיום
  • מגנזיום אלמנטלי
  • מה היא קומפלקסציה וכיצד משפיעה על הספיגה
  • אפקט הפלסיבו
  • שורה תחתונה
לפרטים נוספים והרשמה

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר