עמוד הביתמאמריםנאבקים במשקל? סקירה גלובלית מצאה ראיות משמעותיות בנוגע למה לאכול וממה להימנע

נאבקים במשקל? סקירה גלובלית מצאה ראיות משמעותיות בנוגע למה לאכול וממה להימנע

סקירה גלובלית מצאה ראיות משמעותיות בנוגע למה לאכול וממה להימנע, על מנת לרדת במשקל ולשפר את מצב הב.

הסקירה כללה מידע, שנאסף מסקירות סיסטמתיות וממעל ל-166 אלף נבדקים. צריכה גבוהה של דגנים מלאים, פירות, אגוזים וקטניות הדגימה באופן עקבי השפעה מגינה מפני ועודף משקל, ככל הנראה עקב תכולת הסיבים הגבוהה של המזונות הללו, המעודדת תחושת שובע ותורמת להפחתת צריכת הקלוריות.

באופן ספציפי, צריכה גבוהה של דגנים מלאים הייתה קשורה עם הפחתה מובהקת סטטיסטית בסיכון להשמנה, עם יחס ברור של מנה-תגובה, המראה הפחתה המשכית בסיכון בד בבד עם העלייה בצריכה. מנגד, צריכה מוגברת של בשר אדום ומשקאות ממותקים הגבירה באופן מובהק סטטיסטית את הסיכון להשמנה.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

CARDIO 14
אין קשר בין חיסוני mRNA ומוות לבבי פתאומי בקרב צעירים
מחקר חדש, שפורסם על ידי חוקרים מה-CDC, בחן את הקשר שבין חיסוני mRNA לנגיף הקורונה ומוות לבבי פתאומי בקרב תושבי אורגון בגילאים 16-30 שנים בין יוני 2021...
TABLETSss לאתר
ניאופרם תשווק בישראל תרופה ראשונה ל-ALS שאושרה מזה שנים
התרופה נמצאה בניסויים מצומצמים כמאטה מעט את מהלך המחלה, אך למרות התוצאות הצנועות, עבור החולים מדובר בפריצת דרך משמעותית, בעיקר לטובת הבנת מנגנון המחלה...
diabetessss
תרופות לטיפול בסוכרת מונעות התלקחויות של COPD
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת JAMA Internal Medicine, ניסה לבחון את הקשר שבין טיפול בתרופות להורדת רמות הגלוקוז ובין התלקחויות בינוניות עד חמורות של COPD,...
קורונה
שכיחות גבוהה של long COVID נצפית בקרב סקנדינבים שלקו בתחלואה חמורה
מחקר חדש בחן את הנטל של תסמינים פיסיים חמורים בקרב סקנדינבים כשנתיים לאחר שחלו בקורונה. החוקרים מצאו כי הנבדקים שנפגעו במידה המשמעותית ביותר היו אלו שלקו...

עדכוני רישום

חיפושים מובילים

וובינרים קרובים

  • 21:20 – 21:00
    "דלקת בדרכי השתן – האם אנטיביוטיקה
    היא הפתרון היחיד?"

 

  • 21:50 – 21:30
    "כיצד ניתן לעזור לגברים הסובלים
    משפיכה מוקדמת?"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "ניהול מחלת ה CLL – תפקידו של הרוקח"

 

  • 21:50 – 21:30
    "האופיואידים הסינטטיים והסמים הג'יהדיסטיים של מועדוני הלילה, וה החדשה בתחום האופיואידים"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "רוקחים ב למערכת ה – כלים לטיפול בפרוביוטיקה לרוקח.ת"

 

  • 21:50 – 21:30
    "שני כיוונים, טיפול אחד – מנגנון כפול בנזלת אלרגית"
לפרטים נוספים והרשמה
  • מנגנון הספיגה של מגנזיום
  • מגנזיום אלמנטלי
  • מה היא קומפלקסציה וכיצד משפיעה על הספיגה
  • אפקט הפלסיבו
  • שורה תחתונה
לפרטים נוספים והרשמה

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר