עמוד הביתמאמריםנאבקים במשקל? סקירה גלובלית מצאה ראיות משמעותיות בנוגע למה לאכול וממה להימנע

נאבקים במשקל? סקירה גלובלית מצאה ראיות משמעותיות בנוגע למה לאכול וממה להימנע

סקירה גלובלית מצאה ראיות משמעותיות בנוגע למה לאכול וממה להימנע, על מנת לרדת במשקל ולשפר את מצב הב.

הסקירה כללה מידע, שנאסף מסקירות סיסטמתיות וממעל ל-166 אלף נבדקים. צריכה גבוהה של דגנים מלאים, פירות, אגוזים וקטניות הדגימה באופן עקבי השפעה מגינה מפני ועודף משקל, ככל הנראה עקב תכולת הסיבים הגבוהה של המזונות הללו, המעודדת תחושת שובע ותורמת להפחתת צריכת הקלוריות.

באופן ספציפי, צריכה גבוהה של דגנים מלאים הייתה קשורה עם הפחתה מובהקת סטטיסטית בסיכון להשמנה, עם יחס ברור של מנה-תגובה, המראה הפחתה המשכית בסיכון בד בבד עם העלייה בצריכה. מנגד, צריכה מוגברת של בשר אדום ומשקאות ממותקים הגבירה באופן מובהק סטטיסטית את הסיכון להשמנה.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

FAT 5.11
GLP-2 מבצע רגולציה לתאבון באמצעות השפעה על הקשר בין המעיים למוח
ההבנה כיצד GLP-2 משפיע על התאבון עשויה לסייע לפיתוחן של אסטרטגיות חדשות למאבק בהשמנה, ולהציע תקווה לפיתוחם של טיפולים יעילים יותר. סקירה חדשה, שפורסמה...
Pregnant diet לאתר
האם דיאטת DASH מונעת לידת תינוק במשקל גבוה?
דיאטה עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים משפרת את בריאות הריון ומפחיתה את הסיכון ללידת תינוק גדול לגיל ההיריון. המחקר, שפורסם בכתב העת האירופאי לתזונה קלינית,...
artificial intelligence
מודל בינה מלאכותית מסייע לנבא תמותה בקרב החולים בדלקת ראות
מודל ללמידה עמוקה, המתבסס על בדיקות הדמיה של בית החזה, עשוי לנבא את הסיכון לתמותה תוך 30 ימים בקרב מטופלים עם דלקת ריאות, שנרכשה במסגרת הקהילה. אלה מסקנותיו...
SLEEP 19
אחד מתוך כל חמישה אנשים עשוי לסבול מדום נשימה חסימתי בשינה
בצרפת, שיעור ההימצאות של דום נשימה חסימתי בשינה עשוי לעמוד על כ-21%, אף על פי שרק 3.5% מהאנשים מטופלים עבור המצב. אלו מסקנותיו של מחקר חדש שפורסם לאחרונה....

עדכוני רישום

חיפושים מובילים

וובינרים קרובים

  • 21:20 – 21:00
    "דלקת בדרכי השתן – האם אנטיביוטיקה
    היא הפתרון היחיד?"

 

  • 21:50 – 21:30
    "כיצד ניתן לעזור לגברים הסובלים
    משפיכה מוקדמת?"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "ניהול מחלת ה CLL – תפקידו של הרוקח"

 

  • 21:50 – 21:30
    "האופיואידים הסינטטיים והסמים הג'יהדיסטיים של מועדוני הלילה, וה החדשה בתחום האופיואידים"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "רוקחים ב למערכת ה – כלים לטיפול בפרוביוטיקה לרוקח.ת"

 

  • 21:50 – 21:30
    "שני כיוונים, טיפול אחד – מנגנון כפול בנזלת אלרגית"
לפרטים נוספים והרשמה
  • מנגנון הספיגה של מגנזיום
  • מגנזיום אלמנטלי
  • מה היא קומפלקסציה וכיצד משפיעה על הספיגה
  • אפקט הפלסיבו
  • שורה תחתונה
לפרטים נוספים והרשמה

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר