ספירת צעדים גבוהה מפחיתה תסמיני דיכאון

מחקר חדש מצא כי ספירת צעדים יומית גבוהה מפחיתה תסמיני דיכאון.

על פי מחקר החתך, צעידה של 5000 צעדים ומעלה מידי יום הייתה קשורה עם מספר נמוך יותר של תסמיני דיכאון, בהשוואה לצעידה של פחות מ-5000 צעדים ביום. יתר על כן, הגברת הפעילות היומית הייתה קשורה עם יתרונות נוספים, כאשר צעידה יומית של מעל ל-7500 צעדים הייתה קשורה עם הפחתה משמעותית יותר של סימפטומים דיכאוניים.

מידע מהקוהורט הפרוספקטיבי גילה כי אנשים, שצעדו 7000 צעדים ומעלה מידי יום, הדגימו סיכון נמוך באופן מובהק לפתח דיכאון, זאת בהשוואה לאנשים, שצעדו פחות מכך, ובאופן ספציפי, כל תוספת של 1000 צעדים יומיים, הפחיתה את הסיכון לדיכאון ב-9%.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

מגמת עלייה במרשמים לתרופות נגד דיכאון הניתנים בהיעדר אבחנה פסיכיאטרית
 מספר המרשמים לתרופות נגד דיכאון שניתן ללא אבחנה פסיכיאטרית מתועדת עלה באופן ניכר במהלך העשור האחרון, כך מראה מחקר שפורסם ב- Health Affairs. נראה כי התרופות הללו ניתנות לעיתים...
ה- FDA מאשר ספריי חדש של Esketamine לטיפול בדיכאון
ה- FDA אישר ספריי נזלי לטיפול בהפרעת דיכאון מאג’ורית בקרב מבוגרים. Esketamine  (המשווק כ- Spravato) הוא תמונת מראה כימית של ketamine. הטיפול הינו תוספת לטיפול פומי בנוגדי...
genium
לראשונה אותר הגן הגורם לרווחה נפשית
  מחקר ענק שכלל מעל ל- 190 חוקרים מ- 140 מרכזים מ- 17 מדינות מצא וריאנטים גנטיים הקשורים לאושר. זהו אחד המחקרים הגדולים ביותר אי פעם שעסקו בגנים הקשורים להתנהגות האנושית.  ...
themarker
היה לכם משעמם בעבודה ורציתם שינוי? קיבלתם. עכשיו תתמודדו
  תשישות זום, גיוס מילואימניקים למשימות אזרחיות וזינוק בתלונות על חרדה. הווירוס ייצר תופעות חדשות בשוק העבודה, שמאיימות להישאר איתנו. שנת 2014 הייתה מצוינת למשרד הפנים ההולנדי....

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

היעילות של מוסיקה כטיפול שיקומי לאחר שבץ

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר