קצב הלב היעיל ביותר לשריפת שומן משתנה עבור כל אדם, ולרוב אינו עולה בקנה אחד עם “אזור שריפת השומן” במכונות המסחריות לפעילות גופנית, כך על פי מחקר חדש.
החוקרים ציינו כי מבחנים קליניים לפעילות גופנית, כלומר, פרוצדורות אבחנתיות שימדדו את התגובה הפיסיולוגית האישית לפעילות גופנית, עשויות להוות כלי יעיל יותר, שיסייע לאינדיבידואלים לעמוד ביעדי אובדן השומן הרצויים להם.
המחקר החדש התבסס על מודל למידת מכונה, והתפרסם באופן מקוון בכתב העת “תזונה, מטבוליזם ומחלות קרדיווסקולאריות”.
“אנשים, להם יעדים להפחתת משקל או שריפת שומן, הביעו עניין בפעילות גופנית, המבוצעת באינטנסיביות, שתאפשר להם להגיע להישגים מקסימליים. רוב המכונות המצויות בחדרי הכושר מציעות אפשרויות כלליות, המבוססות על גיל, מגדר וקצב לב, אך יש לציין כי שיטה זו לא עברה תיקוף מדעי, וייתכן כי היא אינה מתאימה לכולם.”.
