פעילות גופנית נמרצת מפחיתה את הסיכון לתמותה

פעילות גופנית נמרצת מפחיתה את הסיכון לתמותה, אלו מסקנותיו של מחקר תצפית שפורסם בכתב העת JAMA.

 

נבדקו מעל ל-400 אלף מבוגרים אמריקאיים, שענו על שאלונים שעסקו בביצוע פעילות גופנית בין השנים 1997-2013. לאורך 10 שנות המעקב 9% מהנבדקים נפטרו.

 

שיעור גבוה של פעילות גופנית נמרצת נמצא קשור עם הפחתה בסיכון למוות מכל סיבה. לדוגמא, שיעור התמותה בקרב הללו שלא ביצעו פעילות גופנית נמרצת היה 96 פר 10,000, אך עבור הללו שפעילות גופנית נמרצת היתה אחראית ל50%-75% מכלל הפעילות הגופנית שביצעו, שיעור התמותה היה 65 פר 10,000.

 

מבוגרים שביצעו פעילות גופנית מתונה למשך 150-299 דקות בשבוע, ולפחות 150 דקות של פעילות גופנית נמרצת בשבוע, הדגימו את שיעורי התמותה הנמוכים ביותר.

 
 

 


מאמרים נוספים

glucose
ייעוץ לשינוי הרגלי החיים מפחית את הסיכון הקרדיווסקולארי בקרב חולי סוכרת
ייעוץ לשינוי הרגלי החיים במהלך הביקורים במרפאה הראשונית קשור בהפחתת הסיכון לאירועים קרדיווסקולאריים בקרב חולי סוכרת. כך מציע מחקר רטרוספקטיבי שפורסם ב- Diabetes Care.   במחקר השתתפו...
אלכוהול
האם שימוש בסמים ואלכוהול השפיעו על בריאות הנפש של ניצולי הנובה?
משתתפי פסטיבל המוזיקה ‘נובה’ הפכו לקורבנות מתקפת הטרור של שבעה באוקטובר ונאלצו להגיב במהירות לטבח שהתחולל במתחם המסיבה וסביבתה, תוך ריצה והסתתרות לפרקי זמן ממושכים בכדי...
איכות חיים לאחר גיל הבלות? רק להמשיך לזוז!
בתקופת הבלות, נשים רבות חוות ירידה בתפקוד והידרדרות במצב הבריאות וזאת בעיקר כתוצאה מסימפטומים וזומוטוריים, הפרעות שינה ותלונות גופניות אחרות.   ברפואה המודרנית, נעשה שימוש הן בטיפולים...
Glyburide יעיל יותר מ- Metformin לטיפול בסוכרת היריון
  בהשוואה ל- glyburide, נמצא כי metformin קשור בסיכון כפול להצגת שליטה גליקמית ירודה.סוכרת היריון פוגעת בכ-4% מהנשים המצויות בהיריון. אינסולין נחשב לטיפול המקובל עבור סוכרת היריון...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר