פעילות גופנית נמרצת מפחיתה את הסיכון לתמותה, אלו מסקנותיו של מחקר תצפית שפורסם בכתב העת JAMA.
נבדקו מעל ל-400 אלף מבוגרים אמריקאיים, שענו על שאלונים שעסקו בביצוע פעילות גופנית בין השנים 1997-2013. לאורך 10 שנות המעקב 9% מהנבדקים נפטרו.
שיעור גבוה של פעילות גופנית נמרצת נמצא קשור עם הפחתה בסיכון למוות מכל סיבה. לדוגמא, שיעור התמותה בקרב הללו שלא ביצעו פעילות גופנית נמרצת היה 96 פר 10,000, אך עבור הללו שפעילות גופנית נמרצת היתה אחראית ל50%-75% מכלל הפעילות הגופנית שביצעו, שיעור התמותה היה 65 פר 10,000.
מבוגרים שביצעו פעילות גופנית מתונה למשך 150-299 דקות בשבוע, ולפחות 150 דקות של פעילות גופנית נמרצת בשבוע, הדגימו את שיעורי התמותה הנמוכים ביותר.
