שומנים וחלבונים צמחיים ודיאטה דלת פחמימות

דיאטה דלת פחמימות מורכבת בעיקר מחלבונים ושומנים ממקור צמחי, ומפחמימות הנחשבות ב, כגון דגנים מלאים. דיאטה שכזו נמצאה יעילה לשמירה על המשקל לאורך זמן, זאת בהשוואה לדיאטה דלת פחמימות, המורכבת בעיקרה מחלבונים ושומנים מהחי ומפחמימות לא בריאות, כגון עמילן מעובד. אלו ממצאיו של מחקר חדש, שנערך בבית הספר ל של אוניברסיטת הרווארד, ופורסם בכתב העת JAMA Network Open.

החוקרים ניתחו את דפוסי הדיאטה והמשקל של כ-120 אלף מבוגרים מתחילת שנת 1986 ועד שנת 2018, ואלו ממצאיהם העיקריים.

בעוד שמחקרים רבים העידו על היתרונות של הפחתת צריכת פחמימות לצורך הפחתה במשקל בטווח הקצר, מעט מחקרים בחנו את ההשפעה של דיאטה דלת פחמימות על שמירת המשקל לאורך זמן.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

shugar
ממתיקים מלאכותיים מעוררים תגובה עצבית גבוהה יותר בהשוואה לסוכרים
המחקר בחן את הפעילות המוחית, התגובות המטאבוליות והרגלי האכילה לאחר צריכת ממתיקים מלאכותיים וסוכרים בקרב 74 מבוגרים צעירים בריאים. הנבדקים צמו למשך 12 שעות טרם צרכו משקאות שהכילו ממתיקים...
ה- WHO: שיעור הילדים הסובלים מעודף משקל יוכפל בעשור הקרוב
  העלייה הגדולה ביותר בשיעור ההשמנה צפויה בקרב מדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית, אף על פי כן, גורמים רשמיים ציינו כי הגידול בשווקים של מזונות לא בריאים ומשקאות לא אלכוהוליים סייעו...
milk mother
נשים עם מעט מאוד חלב מדגימות רמות גבוהות של סמנים דלקתיים
אימהות עם מעט מאוד חלב אם מדגימות רמות גבוהות באופן משמעותי של סמנים ביולוגיים דלקתיים, השמנה ורמות נמוכות של חומצות שומן ארוכות שרשרת בחלב האם, כך עולה ממחקר חדש שפורסם בכתב העת לתזונה....
האם הדיאטה אכן משפיעה על מחלת ה- Gout?
הדיאטה משמעותית פחות מהמועדות הגנטית להתפתחות hyperuricemia, אלו מסקנותיה של meta-analysis שפורסמה ב- BMJ.   החוקרים ניתחו מידע מחמישה מחקרי קוהורט שכללו כ- 17,000 נבדקים ממוצא...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר