אנא סובבו את הטלפון שלכם.
חוקרים מקליבלנד מצאו כי תוכנית וירטואלית בת 12 שבועות לעיסוק ביוגה, עבור הסובלים מכאבים כרוניים בגב התחתון, הינה זמינה, יעילה ובטוחה. ממצאי המחקר פורסמו בכתב העת JAMA Network Open.
כ-20% מהמבוגרים ברחבי העולם סובלים מכאבים כרוניים בגב התחתון. במקרים חמורים הכאבים מקשים על ההליכה, השינה והיכולת לעבוד ולבצע פעילויות יומיומיות.
המחקר הקליני כלל 140 מטופלים עם כאבים כרוניים בגב התחתון, בגיל 48 בממוצע. 71 מטופלים נכללו בקבוצה, שעברה שיעורים וירטואליים ביוגה במשך 12 שבועות, ובנקודת זמן זו דיווחו אותם מטופלים על הפחתה גדולה פי 6 בציוני עוצמת הכאב, ועל שיפור גבוה פי 2.7 בתפקודים הקשורים לגב, זאת בהשוואה לנבדקים, שלא השתתפו בשיעורי היוגה הוירטואליים.
